気血虚の男性にはどんな薬が良いでしょうか？

気血虚は私たちの生活の中でよくある現象です。多くの女性の友人は気血虚の症状を抱えています。しかし、最近では多くの男性の友人も日常生活での不適切な食事により気血虚に悩まされています。これは男性の友人の体に多くの害をもたらすため、適時に調整する必要があります。では、気血虚の男性にはどのような薬がよいのでしょうか?

1. 甘い果物（ブドウ、ナツメ、リュウガン）

金含有量：リン、カルシウム、鉄などのミネラル、各種ビタミン、アミノ酸が豊富に含まれており、気血を補い、筋肉や骨を強化する働きがあります。 『本経』には、「ナツメは甘くて温かく、脾臓と胃の経絡に良い。中を養い気を補い、血を養い心を落ち着かせ、薬効を緩和する働きがある」と記されている。

おすすめ: 普通の果物として食べたり、スープやお粥に使ったりできます。リュウガンとナツメのお粥は脾臓を強化し、心臓に栄養を与え、血液を補充し、心を落ち着かせます。

2. 濃い野菜（ほうれん草、にんじん、かぼちゃ）

金含有量：鉄分とカロチンが豊富。カロチンはヘモグロビンの増加を促進し、血液濃度と血液の質を改善します。カボチャには「コバルト」と「亜鉛」も含まれています。「コバルト」は血液中の赤血球の重要な成分の一つで、亜鉛は成熟した赤血球の機能に直接影響を及ぼします。鉄はヘモグロビンの生成に欠かせない微量元素です。これらはすべて強血薬に欠かせない原料です。そのため、清朝の有名な医師である陳秀源は、かつてカボチャを血液を養う素晴らしい産物として賞賛しました。

おすすめ：新鮮なカボチャジュース、新鮮なニンジンジュース、豚スペアリブとカボチャのスープ、カボチャとシロキクラゲのスープは甘くておいしく、味も栄養も優れています。

3. 赤黒の薬材（黒豆、黒キクラゲ、毛藻、小豆、ピーナッツ）

金含有量：鉄分、タンパク質、アミノ酸が豊富。

黒と赤の食べ物は血液を補給するのに良いです。黒い食べ物は腎臓に入り、精気とエネルギーを蓄えるのに役立ちます。腎は精を蓄え、精は髄を生成し、髄は血に変わります。したがって、血の根源も腎にあります。赤い食べ物が血を補うというのは、「同類は同類を補い、色は色を補う」という理論から来ています。

黒豆は腎臓の骨髄生成と血液変換を助け、脾臓と胃の輸送と変換の機能も強化します。腎虚や血虚の人は、より多く食べると有益です。黒キノコは陰血を養い、肺を潤し、視力を改善します。ピーナッツは血液を補給し、出血を止める効果があります。

以上は、気血虚の男性にどんな薬が良いかについての紹介です。気血虚の原因は様々です。気血虚の男性は、上記で紹介した薬のいくつかを服用することができます。男性の身体に副作用はなく、安心して使用できます。皆さんに、生活の中で身体の調整にもっと注意を払うように思い出させたいと思います。