男性はどのようにして血と気を補給できるのでしょうか？

多くの女性の友人は気血のバランスが崩れやすいですが、多くの男性の友人も偏食により栄養バランスが崩れている可能性があります。血豆腐をもっと食べると、気血を調整する効果が得られます。食事療法で血気を補うようにし、慣れていきましょう。

1.気血を補う前提は、胃腸の消化吸収能力です。簡単な食事をしても気血が補われず、体に栄養が行き渡らないと考えないでください。実際、胃腸の吸収能力が良好であれば、全粒穀物や簡単な食事は体に良いだけでなく、血、気、体を補います。逆に、最先端の強壮剤を服用しても、病気に適さなかったり、胃腸が消化吸収できなかったりすると、役に立たなくなります。よく使われる補血ダイエットのレシピ：ナツメ、リュウガン、ピーナッツ、小豆、黒砂糖、イチョウ、クコの実など。豚の肝臓を多く食べて血を補い、大根を食べて気を補う

2. 気血を補う食べ物は、男性も女性も同じです。ロバの皮ゼラチン、ナツメ、黒キクラゲ、当帰、黒鶏、米卵、黒砂糖、ミカン、ブドウ、レーズン、カボチャ、サツマイモ、昆布、黒ナツメ、黒ゴマ、ピーナッツ、小豆、ニンジン、羊肉、牛肉、トマトなど、気血を補う食べ物は他にもたくさんあります。ここでは、気血を補うおすすめのスープを紹介します。人参、クコの実、ナツメと一緒に煮込んだ鶏肉です。ロバの皮のゼラチンとナツメで煮込んだ鶏肉。アンジェリカと赤いナツメを添えたラム肉。黒もち米、リュウガン、ナツメ、ヤムイモ。クルミ、乾燥リュウガン、ナツメ、黒砂糖。アンジェリカジンジャーラム。ナツメ、サツマイモ、黒砂糖は、気血を補う最も早い食べ物とスープの組​​み合わせです。これらはすべて吸収しやすく、すぐに血を補います。これは私の個人的な経験です。

男性の友人が血と気を補給する最良の方法は、日常生活で良い食習慣を身につけることです。食べ物に好き嫌いをせず、気と血を補給する食べ物をもっと食べてください。同時に、夜更かしの回数を減らす必要があります。夜更かしは内分泌障害を引き起こし、健康を深刻に危険にさらす可能性があります。