男性の性的能力を鍛えるには？

男性の友人は毎日忙しくする必要があります。家族の幸せのため、または将来より良い妻と結婚するために、身体の健康に注意を払う時間はほとんどありません。ある日突然、性的能力が危機に直面していることに気付いた場合、これはあなたとあなたのパートナーに問題を引き起こす可能性があります。したがって、性的能力をどのように向上させるかは、現時点で最も重要な問題ですが、それはあなたが努力するかどうかにかかっています。

ペニス指圧法は性的能力を高めます:

「ペニス指圧」を定期的に使用してペニスをマッサージすると、性的能力を効果的に向上させることができます。方法は、ペニスを指で繰り返し掴んで絞ることです。これにより、陰茎の神経と血管の活性化が促進されます。これはちょうど、寒いときに手をこすったり、拳を繰り返し握ったりすると、指の血液循環が良くなり、指が赤く温かくなるのと同じです。ペニスを手で繰り返し掴んで圧迫すると勃起することがあります。勃起を気にせずマッサージを続けることができます。朝と夜にベッドでマッサージできます。例えば、性交前の性的愛撫の一環として、友好的でポジティブな環境を作り出すのに役立ちます。

鼠径管を刺激して精巣機能を強化します。

陰茎の根元の両側にある鼠径管を刺激すると、性機能が大幅に改善されることもあります。鼠径部は精巣への血液と神経の通り道です。したがって、鼠径管の血液循環を良好にすることが非常に重要です。鼠径管のマッサージ方法は、ペニスの根元の両側をそれぞれ2本の指で押し、上から下に向かって撫でることで睾丸への血流を刺激します。 1日1回マッサージをしたり、毎晩寝る前にベッドでマッサージをしたりすることもできます。

寝る前にへそを押すと肝臓と腎臓が強化されます。

へそは、伝統的な中国医学と鍼灸における神闕点です。伝統的な中国医学では、性機能障害は主に肝臓と腎臓の機能低下によって引き起こされると考えられています。へそ（神闕点）にお灸をすると、これら2つの臓器の代謝が促進され、性的能力が向上します。 そのため、男性は毎晩寝る前に人差し指でへそを5〜7分間押すことをお勧めします。

性交筋を鍛えましょう:

陰茎の根元にある骨盤筋は男性の性交筋として知られており、その中でも恥骨尾骨筋が重要な役割を果たしています。これらの部位の筋肉を強化すると、骨盤全体と陰茎への血液供給が増加し、勃起が促進され、オーガズム中の快感が増し、射精をコントロールしやすくなります。男性は排尿を中断する方法を使用して、自分の恥骨尾骨筋を見つけることもできます。

性能力を向上させる方法はたくさんあるようです。さまざまな運動方法は性能力を効果的に向上させることができますが、それでもこれらの運動を行う時間があるかどうかにかかっています。時間が足りないからであれば、間違いなく絶望的であり、結果は非常に深刻になります。ですから、将来の幸せな生活のためには、やはり努力しなければなりません。