男性が痔の手術後に骨盤底筋体操をするのは良いことでしょうか？

痔は男性だけでなく女性にも発症しますが、発症するのは主に男性なので治療法も異なります。痔の患者さんにとって最も気になるのは、痔の手術後に骨盤底筋体操をするのは良いことかどうかということです。医療専門家によると、痔の手術後に肛門挙上運動を行うことは非常に効果的であり、患者の健康を促進することもできます。一緒に学びましょう。

肛門挙上運動は、局所の血液循環を改善し、肛門括約筋の機能を改善し、肛門の弛緩を防ぎ、痔や直腸脱の予防と治療に非常に効果的です。方法（座った状態でも、横になった状態でも、立った状態でもできます）：息を吸うときに肛門を内側と上方に引っ張り、肛門を締め、息を吐くときにリラックスします。毎回肛門をリラックスさせ、締める動作を朝と夜に1回ずつ、30回繰り返します。胸膝位（両膝をついて胸をベッドに押し当て、お尻を上げる）で肛門挙上運動を行うと、効果がより高まります。股関節屈曲と肛門運動を組み合わせるとより効果的です。方法は、ベッドに仰向けに寝て、足を組んで、股関節を上げて曲げ（太ももをできるだけ腹部に近づける）、20〜30回続けて行います。息を吐きながら腰を曲げ、肛門をリラックスさせます。これを朝と夜に1回ずつ行います。

肛門挙上運動は、座った状態でも、横になった状態でも、立った状態でも行うことができます。やり方は、精神を集中し、腹部に力を入れ、ゆっくりと息を吐き出します。同時に、意識的に肛門を上に持ち上げます。肺の中の空気が最大限に吐き出されたら、息を止めて肛門を2～3秒間持ち上げた状態を保ち、その後全身の力を抜き、空気が自然に肺に入るようにし、2～3秒間休んで、上記の動作を繰り返します。また、最大限に息を吸いながら肛門を持ち上げ、その後全身の力を抜き、肺の中の空気が自然に吐き出されるようにします。これを1日1～2回、30回または1回につき5分間行います。

座ったり、仰向けに寝たり、足を広げて立ったりしてください。座るときは、スツールの端に座りますが、完全に起き上がらないでください。仰向けに寝るときは、お尻をベッドから少し浮かせてください。全身をリラックスさせ、会陰と肛門に注意を集中します。腹部、臀部、骨盤底筋を収縮させ、呼吸に合わせて肛門を締めたり緩めたり、持ち上げたり緩めたりします。息を吸うときに肛門を収縮させて持ち上げ、息を吐くときにリラックスします。排便後、朝、または夜寝る前に、1日20～30回行います。30日間連続で行い、その後7日間休み、その後継続します。 肛門挙筋と肛門括約筋の機能を強化または回復し、肛門周囲の血液循環を促進し、うっ血を予防します。 痔の手術後1か月経ったら、過マンガン酸カリウムの座浴をやめて、排便後に温水で洗い流すだけにしてください。

上記の理解を通じて、痔の手術後に肛門挙上運動をするのは良いことかどうかという質問に対する答えが「はい」であることは難しくありません。肛門挙上運動も運動の1つです。特に病気のときは、運動にもっと注意を払う必要があります。このようにしてのみ、抵抗力と免疫力を継続的に高めることができ、病気がもたらす痛みからできるだけ早く抜け出し、人生のもやから抜け出し、より良い明日を迎えることができます。