腰の筋肉の緊張の症状は何ですか?

腰の筋肉の緊張は、多機能腰痛、慢性屈曲障害、腰部および臀部の筋膜炎などとも呼ばれ、実際には腰部の筋肉と付着部の筋膜または骨膜の慢性的な損傷性炎症です。これは腰痛の一般的な原因の1つです。臨床症状は、腰または腰仙部の腫れと痛み、および再発性発作です。痛みは、天候の問題や疲労レベルによって変化する可能性があり、日中の疲労の悪化、休息後の緩和など、軽度または重度の場合があります。これは一般的な臨床疾患であり、頻繁に発生する疾患であり、多くの病因があります。これらの要因が蓄積すると、筋肉組織の変性や小さな裂傷さえも引き起こし、瘢痕、繊維束、癒着を引き起こし、長期にわたる慢性的な腰痛を残す可能性があります。

腰の筋肉の緊張の初期症状は何ですか?

1. 腰の痛みまたは腫れ。部分的に刺すような痛みまたは焼けるような痛み。これは腰の筋肉の緊張の初期症状の 1 つです。

2. 疲れると悪化します。休むと良くなります。適度な運動をし、姿勢を頻繁に変えると良くなります。活動しすぎると悪化します。これは腰の筋肉の緊張の初期症状の 1 つです。

3. 作業中は頭を下げたままにしないでください。痛みを和らげるために腰を伸ばしたり、拳を握ったりしなければならないことがよくあります。これは腰の筋肉の緊張の初期症状の 1 つです。

4. 腰に圧痛点があります。圧痛点の多くは仙骨筋、腸骨棘の後側、仙骨の後ろの仙骨筋の付着部、または腰椎の横突起にあります。これは腰筋損傷の初期段階の症状の 1 つです。

5. 腰の外観および動きに異常はありません。著しい腰筋のけいれんはありません。ごく少数の患者では、腰の動きがわずかに制限されます。

よくある質問

1. 過労を防ぎ、悪い姿勢を矯正します。

2. 適切なリハビリテーショントレーニング：腰と背中の筋肉の運動を改善し、筋肉の緊張の不均衡を避けます。たとえば、枕を使わずにうつ伏せの姿勢を取り、頭と胸を上げ、手足を上方に曲げ伸ばしします。また、枕を使わずにベッドに横になり、頭をベッドに押し付け、肩を伸ばします。

3. 鍼治療、マッサージ、その他の筋肉を弛緩させ、血液を活性化させる治療法。