男性はどのようにして腎臓を養い、性機能を強化できるのでしょうか?

男性は一日中このような大きな仕事のプレッシャーに直面しています。男性は家族全体の大黒柱であるため、男性にかかるプレッシャーは非常に大きく、呼吸ができないことがよくあります。このように、男性の体は病気になりやすいです。男性は腎陽欠乏症に悩まされることがよくあります。腎陽が不足している場合は、適時に陽を強化する必要がありますが、陽を強化するために何を食べるべきでしょうか？これらの謎は確かに多くの男性の友人に尋ねられましたが、男性はどのようにして腎陽を補充できるのでしょうか？

1. 男性の腎不全を補うにはどうすればいいですか?

腎虚の兆候：夜間の頻尿、エネルギー不足、腰痛と足の弱さ、不眠症と悪夢、胸の圧迫感と息切れ、耳鳴りと難聴、脱毛と歯のぐらつき、風邪をひきやすい、手足の冷え。

腎臓の栄養は、今でも男性の冬の滋養強壮のハイライトです。腎虚の男性は、腰痛、手足の冷え、足の弱さ、性機能障害、耳鳴りなどの症状がよく見られます。冬の栄養補助食品は、腎を補い、陽を強化し、血を養い、精を強めることを基本とする必要があります。

滋養強壮の原則：腎虚の男性は冬に魚、エビ、カキ、ネギなどの滋養強壮食品を多く食べるべきです。このタイプの食品には、タンパク質、タウリン、アルギニン、亜鉛が豊富に含まれています。動物の鞭やカメも腎臓強壮剤として適しています。冬は温かい食べ物、特に腎陽を温めて養う食べ物を多く食べるべきです。また、羊肉など、栄養価が高く、腎を温め、精を補い、熱を多く発生させ、消化しやすい食べ物を適切に摂取して、体を補充し、腎気を助け、免疫力を高める必要があります。また、ナツメ、オレンジ、柿などの温かい果物を食べると、血液を補い、腎臓に利益をもたらし、精気を補充して寒邪に抵抗することができます。

食事療法計画：アンジェリカ、生姜、羊肉のスープ：アンジェリカ20グラム、生姜30グラム、羊肉500グラム、適量の日本酒と調味料。羊肉を洗って切り分け、当帰、生姜、日本酒、調味料を加えて1～2時間煮込み、肉を食べ、スープを飲みます。

2. 肝機能が低下している男性はどうすれば健康を改善できるでしょうか?

飲酒は社交の重要な手段であり、多くの男性も飲酒をライフスタイルの一部と考えています。お酒を飲んで乾杯している間、アルコールは男性の肝臓を静かに傷つけています。肝機能が低下した男性は、疲労、吐き気、食欲不振、嘔吐などの症状を起こしやすくなります。

強壮剤の原則: このタイプの男性の場合、冬の強壮剤は、高ビタミン、適切なカロリー、タンパク質の食品に重点を置く必要があります。

食事療法：魚、エビ、鶏肉、牛肉には人体に必要なタンパク質とアミノ酸が豊富に含まれており、人体に吸収され利用されやすいです。小豆やナツメもこのタイプの男性に適しています。ランチには、ネギ入りスクランブルエッグ、ほうれん草入り細切り牛肉、トマトと卵のスープなどが食べられます。キビ粥、カリフラワーシチュー、小豆と鯉のスープは、肝機能が低下している男性にとって理想的な夕食の選択肢です。

3. むくみのある男性を補うには？

調査や研究によれば、わが国の成人の太りすぎ率は22.8％、肥満率は7.1％で、その多くがふくよかな体型であることが指摘されています。肥満は多くの慢性非感染性疾患の危険因子です。

強壮の原則：むくみのある男性は、脂肪と総エネルギーの摂取量を制限し、軽めの食事をし、塩分やMSGなどの調味料を控え、蒸し料理、煮込み料理、冷製料理など油の少ない調理法を採用する必要があります。

食事療法計画：魚、エビ、ナマコを滋養強壮剤として摂取する場合は、小豆のスープや冬瓜のスープなどの軽い利尿作用のある食品と組み合わせると、滋養強壮効果が向上します。ラム肉にはL-カルニチンが含まれているため、脂肪の代謝を促進し、減量を助けるので、むくみがちな男性に適しています。

残業が多い男性の友人がいる場合は、日常生活で自分自身を改善し、調整して、自分の生活がめちゃくちゃにならないようにする必要があります。同時に、夜更かししないように注意する必要があります。夜更かしの習慣は、腎陽欠乏の現象をより深刻にし、同時に体の老化の現象をより深刻にします。したがって、これを改善する必要があります。同時に、改善と調整のために、より多くの食事エネルギーを補給することを忘れないでください。