腎陰虚を補うために男性は何を食べるべきでしょうか？

腎臓虚は男性に起こりやすい問題であることを、多くの友人が知っています。なぜそうなるのでしょうか? その理由は男性の食習慣に大きく関係しているため、男性は日常生活、食事、休息に注意を払う必要があります。ここでは、腎臓を補うための一般的な材料と食事のレシピをいくつか紹介します。 これらの食品を定期的に食べると、男性の腎陰欠乏症を防ぐことができます。

腎陰虚を補うために男性は何を食べるべきか？腎虚に良い食べ物

ヤムイモ：性質は穏やかで、味は甘い。伝統的な中国医学では「最高級」の薬です。肺を強壮し、脾臓を強化する効果に加えて、腎臓に効き、精気を補充することもできます。腎不全の人は定期的に食べる必要があります。

干しホタテ：ホタテ貝とも呼ばれます。性質は穏やかで、甘くて塩辛い味がして、腎と陰を養うことができるので、腎陰虚の人は定期的に食べる必要があります。

シーバス: スポッテッドシーバスやパーチフィッシュとも呼ばれます。性質は穏やかで、味は甘く、脾臓と胃、肝臓と腎臓を養い、腱と骨に効能があります。

栗：性質は温かく、味は甘く、脾臓と胃を養う効果のほか、腎臓を養い、腰を強くする働きもあります。腎虚や腰痛のある人に最適です。

クコの実：性質は穏やかで、味は甘く、腎臓と肝臓を養い、視力を改善し、筋肉と骨を強化し、腰痛を和らげ、長期摂取すると寿命を延ばす機能があります。食べるのが一番です。

多年草：肝臓と腎臓を養い、精血を改善する効果があり、どの王朝の医師も腎虚の患者に使用してきました。腎虚、白髪、腰や膝の弱さ、筋肉や骨の痛み、男性の精液漏、女性の帯下などの症状のある人に適しています。

ニンニク：ニンニクには強い殺菌力があり、体内に侵入した細菌を殺すことができます。ニンニクはビタミンB1の吸収を促進し、炭水化物の代謝を促進してエネルギーを生成し、疲労を解消します。

腎陰虚を補うために男性は何を食べるべきか？腎虚の食事療法

1.ナマコ粥：浸したナマコ（刻んだもの）50グラムと白米100グラムを粥状に炊き、味付けに少量の玉ねぎ、生姜、塩を加えます。腎を養い、精を補い、陰血を養う効果があり、腎虚や陰虚による虚弱体質、腰や膝の痛み、不眠症、寝汗などに効果があります。

2.クコの実と豚の腎臓のお粥：クコの実10グラム、豚の腎臓1個（内膜を取り除いて刻む）、白米100グラム、玉ねぎ、生姜、塩少々を加えて、お粥にします。腎陰陽に効き、精気を固め、腰を強くします。腎虚、腎緊張、陰陽虚による腰痛、腰痛、膝痛、足のむくみ、めまい、耳鳴りなどに効果があります。腎虚の食事療法の中でも定番の処方です。

また、男性の皆さん、良い生活習慣を身につけることでのみ、健康な体を手に入れることができます！生活の細部は非常に重要です。食事療法は日常生活で腎臓を養うためだけに使用され、腎虚を完全に治すことはできません。腎虚が重度の場合は、漢方薬を使用して腎虚を調整する必要があります。上記の食品を多く食べると腎臓に大きな影響があります