男性がエネルギーを補給するのに適した食べ物は何ですか?

多くの人は、人生の中で気虚の症状を聞いたことがあるかもしれません。これは先天的な虚弱、つまり腎臓が悪いために起こる場合もあれば、後天的な脾胃不和、または老齢と体力の低下が原因である場合もあります。しかし、後天的な脾胃不和であれば、いくつかの栄養素を吸収することで補うことができ、気虚体質を改善する効果が得られます。伝統的な中国医学では、食べ物が最も効果があると考えられています。

ジャガイモは胃の気を補充します。

ジャガイモは人体に多くの効能をもたらすことから、「地下の果物」とも呼ばれています。ジャガイモは、胃気を補う優れた働きがあります。また、気を補って解毒する、腸を潤して便秘を解消する、体重を減らして脂肪を減らす、血液循環を促進して腫れを抑える、気を補って体を強くする、美容と老化防止などの効果もあります。ジャガイモには、カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウムなど、人体に必要な微量元素が豊富に含まれています。ジャガイモ食品は世界中で人気がありますが、それはその豊富な栄養価と深く関係しています。

ヤムは腎気を養います。

それは「神の食べ物」と呼ばれています。 『本草綱目』には、「ヤムイモは腎気を助け、脾臓と胃を強くし、下痢を止め、痰を解消し、皮膚と髪に潤いを与える」とある。ヤムイモは肺、脾臓、腎臓に栄養を与え、あらゆる体型の人に適している。辛くもなく、パサパサでもなく、マイルドな性質と風味で、食べた後にお腹が張ったり、便秘になったりする心配がありません。

椎茸は気と血を補給します。

椎茸は「四大野生珍味」の一つであり、「植物の女王」「菜食主義者の肉」として知られています。気血虚弱や頻繁な疲労に悩む人々に調整効果があります。本草綱目では、「キノコは胃腸に効き、痰を解消し、気を調整する」と述べられています。

ネギは気を補充します。

生のネギは辛味があり、血行を促進します。調理したネギは甘味があり、中気を補い、肝臓に良い効果があり、瘀血を解消します。ネギを定期的に食べると、肝臓と腎臓に栄養を与え、腰と膝を強化し、陽のエネルギーを助けます。ネギには陽を強化し、気を補充する効果があることがわかります。そのため、ネギには「陽が上がる草」という別名があります。気を補充し、陽を強化するためにネギを使用する場合は、根と一緒にスープにして煮る必要があります。

気虚は脾臓と胃の不調和によって引き起こされることは誰もが知っています。この問題を解決したいなら、脾臓と胃を養わなければなりません。脾臓と胃を養いたければ、朝食を食べなければなりません。豆乳などの黄色い食べ物を食べるといいでしょう。ジャガイモは脾臓と胃にとても良い食べ物だと思います。