女性ホルモンを増やす最良の方法は何ですか?

女性ホルモンは別名女性ホルモンとも呼ばれ、あらゆるホルモンの中でも女性に最も大きな影響を与えます。エストロゲンは一般的に卵巣から分泌され、プロゲステロンもそのひとつです。プロゲステロンも女性にとって非常に重要です。女性が新しい生命を授かるためには欠かせない要素であり、健康で秩序ある身体機能を維持する鍵です。以下は、女性ホルモンを高める方法について編集者が調べたものです。

1. 毎日豆乳を一杯飲みましょう。大豆に含まれるフラボノイドはエストロゲンです。比較実験により、西洋人は牛乳の吸収がよく、中国人は豆乳の吸収がよくなることが分かりました。大豆製品には美容効果があり、女性のエストロゲン含有量を増やすのに最も効果的なのは豆乳です。

2. 黒鶏と黒魚。これらの価値の高い栄養素は女性にとって非常に良いサプリメントです。肉は食べられるだけでなく、スープも栄養価が高く、気を補い、女性のエストロゲン含有量を増やす効果があります。

3. パパイヤ。パパイヤは女性の胸を大きくし、美容に良いだけでなく、エストロゲンレベルを高めるのに最適な製品の一つでもあります。その栄養価は多くの女性に認められています。

4. 日常的に料理をするときには、さまざまな食用油がありますが、女性ホルモンの含有量を増やすには、ひまわり油を選ぶとよいでしょう。ひまわりの種に含まれるリノール酸は、人体に吸収された後、体内でエストロゲンを合成することができるからです。

5. 適切な漢方薬の調整。症状がなく、健康のため、または妊娠に備えるためにエストロゲンを増やしたいだけの場合は、温強壮剤を選択してください。五臓百豊丸、百小丹など

一般的に、女性の身体機能の正常な働きは、すべて女性ホルモンの維持に依存しています。適切な体調管理に加えて、夜更かしをしないように注意する必要があります。また、飲酒は胃に有害であるため、喫煙や飲酒は禁止されています。さらに、夜更かしは卵巣に深刻なダメージを与え、ホルモン分泌が異常になります。したがって、女性は特に自分の体を大切にする必要があります。