精子の運動率が低い男性は何を食べるべきですか？

精子の質は男性の生殖の健康と生殖能力に直接関係しています。精子の質が非常に低い場合、妻が妊娠する可能性は最小限に抑えられます。現実には、不妊の男性の多くは精子の運動性が非常に低く、それが夫婦関係の崩壊につながり、最終的には別々の道を歩むことになります。精子の運動率が低い場合は、病院で治療を受けている間は食事に特に注意する必要があります。では、精子の運動率が低い場合は何を食べればよいのでしょうか?

各種ビタミンを補給：

ビタミンの働きは、精子の原料を供給し、精子の生成を促進し、性器が傷つくのを防ぐことです。中でもビタミンEは生殖器系と密接な関係があり、性器の老化防止、空の精管の再生促進、精子の運動性向上など多くの働きがあります。

性ホルモンを豊富に含む食品：

羊の腎臓、豚の腎臓、犬の睾丸、牛の鞭、鶏の肝臓など、精原細胞の分裂と成熟を促進し、精子の生成に非常に有益です。

高品質のタンパク質とアルギニンを含む食品をもっと食べましょう。

アルギニンは精子生成に必須の成分であり、欠乏すると精子減少症につながる可能性があります。精液の形成には良質なタンパク質が主原料となります。タンパク質を多く含む食品としては、豚の背骨、赤身の肉、卵、魚、エビ、大豆製品などが挙げられ、アルギニンを含む食品としては、ウナギ、黒魚、ナマコ、腱、大豆製品、赤身の肉などが挙げられます。カルシウムは、精子の運動性、受精能獲得、ヒアルロニダーゼの活性維持、受精プロセスにおいて重要な役割を果たします。

上記の症状がある男性は、良い生活習慣を身につけ、喫煙や飲酒などの悪い習慣を避け、脂っこい食べ物を控えることが推奨されます。周囲の有毒物質や有害物質との接触を避けてください。性機能にダメージを与えないように、洗濯に出した衣類は着用する前に数日間置いておくのが最善です。