精子の生存率が低い場合、男性はどうすればいいでしょうか?

多くの友人は結婚して何年も経ちますが、避妊薬を使ったことがありません。しかし、妊娠することができません。これは女性だけの問題ではなく、精子の生存率が低いことが原因である場合もあります。一般的に精子の生存率が低い男性は、食生活を調整して調整することができます。以下では、男性精子の生存率を高めるために役立つ食品をいくつか紹介します。

1. 食生活の調整

精子の生存率が低い場合は、食事を通して調整する必要があります。野菜に含まれるビタミンの中には、精子の成長に有益なものがあります。精子の生存率を高める食品には、主に調理したサツマイモ、生のサツマイモ、アスパラガス、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、セロリなどがあります。これらはすべて、精子の質を高めることができる野菜です。したがって、男性の友人は食事で野菜や果物をもっと食べて、不足しているビタミンを補うことができます。

ライチは人間の性機能を改善し、精液過多、インポテンツ、早漏、風邪の症状の治療に使用されます。また、体の貧血、腎陽欠乏による腰痛、膝痛、不眠症、物忘れなどの症状も改善します。

鳥肉は陰精を補うことができ、陽気を強化して精気を補う優れた食品で、腎陽欠乏によるインポテンツ、腰痛、頻尿の治療や五臓六腑の気不足の補修に適しています。スズメの肉を調理して食べたり、ワインに浸して飲んだりすると体を温める効果があります。

2. ライフスタイル

日常生活を調整してください。精子の運動性が低い患者の日常生活は、主にライフスタイルに関係しています。悪い生活習慣は精子の運動性の低下につながる可能性があります。不規則な生活、辛い食べ物を好むこと、長時間座っていることは、精子の運動性の低下を治療するのに有益ではありません。

男性の生殖能力を危険にさらすおたふく風邪や性感染症などのさまざまな感染症を予防するために、適切な時期に予防接種を受け、良好な個人衛生習慣を身につけましょう。

過度の精神的ストレスも精子の成長に悪影響を及ぼします。そのため、男性は散歩をしたり、お風呂に入ったりするなど、リラックスできるようなことをしてから性生活を楽しむべきです。

サウナやスチームルームの高温の蒸気浴は精子に直接ダメージを与え、精子の生成と生存を阻害する可能性がありますので、妊娠準備期間中はこれらの場所をできるだけ避けるようにしてください。

調査によると、タバコには精子にダメージを与える物質が一定量含まれている。そのため、長期間喫煙しすぎると精子の生存率が低下する可能性がある。赤ちゃんを産みたい男性は、精子の健康を確保するために、喫煙と飲酒をやめるのが最善である。そしてそれは健康にも良くありません。