性的機能を高めるための簡単な方法は何ですか?

性的能力は男性にとって非常に重要であり、特にインポテンツや早漏などの病気にかかることを恐れている男性にとっては、非常に恥ずかしい思いをすることになります。しかし、最近は性機能障害の病気がますます一般的になり、多くの患者が苦しんでいます。症状を改善するには、できるだけ早く腎補強が必要です。媚薬効果をすぐに得る方法はありますか？編集者の回答を見てみましょう。

1. 空気冷却運動法。精子や男性ホルモンを生産する睾丸は体温より少し低い温度で機能する必要があります。そのため、陰嚢が掛け布団で覆われて熱がうまく放散されないと、睾丸の機能に影響を及ぼします。この問題は、寝ているときに陰嚢を冷たい空気にさらすことで解決できます。 「空気冷却」運動法は若い男性にとって非常に効果的で、精子の生成を促進し、男性ホルモンを増加させ、それによって性生活を改善します。

2. 陰嚢マッサージ。陰嚢をマッサージするには、指を使って陰嚢の上部から睾丸を優しくこすります。1日1回、1回につき2〜3分間行いますが、あまり時間がかかりません。この方法は精巣の血液循環を改善し、男性の性機能を高めることができます。

3. 性的能力を高めるために運動する。適度な運動は健康な体を維持するだけでなく、性生活の質を向上させることもできます。専門家は、1週間に2〜4回、1回につき30〜45分の有酸素運動を行うことを推奨しています。これにより、性生活の質と喜びが大幅に向上し、インポテンツの発生が減り、性欲が増し、陽を強化する効果が得られます。性生活のニーズを考慮して、腹部などの部位の運動に重点を置くこともできます。毎日腹筋運動をすることで腹筋を鍛えることができ、個人の状況に応じて徐々に腹筋運動の回数を増やすことができます。股間。足を組んで座り、股間に伸びを感じるまで体と腕を前に伸ばします。3～4 秒間保持し、リラックスして、2～3 回繰り返します。

今、男性の友人たちは性機能を強化するためのいくつかの方法を学んだと思いますが、盲目的に腎臓を養わないように注意する必要があります。そうしないと、副作用が発生します。さらに、編集者は、男性は日常生活の中で、ネギ、動物の腎臓、羊肉などの食品を食べることにも注意を払うべきだと推奨しています。これらも腎臓を温め、栄養を与える効果があります。