精子の運動性の低下を解決するには？

食生活や生活環境の影響で、多くの男性の友人は精子数が徐々に減少するのを経験します。男性の友人がこの状況に陥ると、不妊の症状に直接つながります。不妊の症状が発生すると、本人に大きなストレスを与えるだけでなく、家族にもかなりのトラブルをもたらします。では、男性が精子の運動性を改善するのに役立つ生活の良い方法は何でしょうか?

男性の精子運動性を改善する方法

1. あまり長い休憩を取らないでください。何か軽いもの、または重いものを見つけてください。怠けてはいけませんが、あまり重労働もしないでください。休息も肉体労働も適度に行う必要があります。

2. 性器が頻繁に充血すると、陰嚢の温度が上昇し、精子の運動性が低下します。したがって、禁欲は長期間にわたって行うべきではありません。

3. 緊張と怒りは、精子の弱化を含む何百もの病気の根本的な原因です。したがって、常に幸せな気分を保つ必要があります。

男性の精子運動性を高める食品

アルギニン

アルギニンを豊富に含む食品には、ナマコ、ウナギ、ドジョウ、イカ、ゴマ、ヤムイモ、豆腐の皮、イチョウ、凍み豆腐、ピーナッツの実、ヒマワリの種、ヘーゼルナッツなどがあります。例えば、ナマコは古くから、腎を養い精気を高め、陽気を強化し、インポテンツを治す貴重な産物とみなされてきました。

マグネシウム

マグネシウムは心臓の活動を調節し、心臓病を予防し、血圧を下げ、男性の生殖能力を高めるのに役立ちます。男性は朝食にオートミール2杯と牛乳、バナナ1本を食べることが推奨されています。マグネシウムを多く含む食品には、大豆、ジャガイモ、オートミール、クルミ、マカロニ、葉野菜、魚介類などがあります。

フルクトース

精液中の果糖含有量が低いと、簡単に精子喪失症を引き起こす可能性があります。フルクトースは、蜂蜜や、ナシ、ブドウ、パイナップル、リンゴ、スイートオレンジなどのさまざまな果物に特に豊富に含まれています。あらゆる王朝の漢方医は、精気を養い、陽気を強化し、精気を補充できる食品を推奨してきました。川エビ、スズメ肉、牛肉、魚の浮き袋、犬肉、クルミ、ネギ、クコの実などの食品もオプションです。

上記は、男性の精子の活力を高める方法について編集者がまとめたいくつかの方法です。男性の精子の活力を高めたい場合は、食生活を調整するだけでなく、良い生活習慣を身につける必要があることを編集者は思い出させます。普段から身体運動を強化することにもっと注意を払ってください。これにより、体格が向上するだけでなく、免疫力も向上します。