前立腺肥大を予防する方法

前立腺は男性にとって非常に重要な臓器であり、前立腺病変や前立腺に関連する疾患は非常に発生しやすい臓器です。特に高齢者に起こりやすい症状は、前立腺が大きくなる前立腺肥大症です。では、前立腺肥大を予防するにはどうすればいいのでしょうか?

前立腺肥大を予防する方法：1. 風邪や悪寒を防ぐ：寒い冬には、前立腺肥大の患者の症状が悪化することがよくあります。風邪や上気道感染症を予防するために、患者は早めに体を温める必要があります。

2. 長時間の座りっぱなしや動きすぎを避ける: 長時間の座りっぱなしは会陰部のうっ血を引き起こし、排尿を困難にします。症状の緩和には、自分の能力の範囲内での文化活動やスポーツ活動を奨励すべきです。

3. 尿を我慢しない: 尿を我慢すると膀胱がいっぱいになり、膀胱の排尿筋の緊張が弱まり、急性尿閉を引き起こすこともあります。尿意を感じたらすぐに排尿し、寝た後に膀胱がいっぱいにならないように夜間は水分を少なめに摂取するようにしましょう。

4. 適量の水を飲む：頻尿のため、水を飲むのを恐れる患者もいます。実際、水をあまり飲まないと脱水症状に陥り、尿が濃縮されると結石ができやすくなります。日中の水分摂取を制限する必要はありませんが、夜間は水分摂取量を適切に減らすことができます。

5. アルコールを厳禁する：飲酒は膀胱頸部や前立腺の鬱血を引き起こし、急性尿閉につながる可能性があるため、厳禁する必要があります。

6. 辛い食べ物や刺激の強い食べ物を控える：前立腺肥大症の患者は、辛い食べ物や刺激の強い食べ物、脂っこい食べ物や甘い食べ物を控えるべきです。軽くて消化しやすい食べ物を摂り、野菜や果物を多く摂り、腸を開放して症状を緩和するのが良いでしょう。

7. 前立腺の鬱血の可能性を減らすために、クロルプロマジン、ドキセピン、アミノフィリン、プロプラノロール、ベラドンナ、フロセミド、ジアゼパム、ジアゼパムなどの媚薬食品や薬を注意して使用してください。

8. 自転車に乗る回数を減らす: 自転車のサドルが上部尿道の前立腺部分を圧迫し、症状を悪化させる可能性があるため、自転車に乗る回数はできるだけ減らしてください。

9. 良い気分: 幸せな気分を維持して病気の発生を減らします。

10. 仕事と休息を組み合わせる: 働きすぎないでください。過度の疲労は生命力を消耗させます。生命力が不足すると、排尿が弱くなり、尿閉につながりやすくなります。

11. 下腹部をマッサージする: 前立腺肥大症の場合は、下腹部を頻繁にマッサージする必要があります。へその下の気、海、元などのツボを押すと、膀胱の機能が回復します。排尿後に軽く圧力をかけてマッサージすると、膀胱が空になるのを促し、残留液を減らすことができます。

12. 清潔に保つ：男性の陰嚢は弾力性が高く、汗を多く分泌します。また、性器は通気性が悪いため、汚れがたまりやすく、その場の細菌がこの機会を利用して侵入することがよくあります。これにより、前立腺炎、前立腺肥大、性機能の低下が生じます。すぐに注意を払わないと危険です。したがって、会陰部の洗浄を徹底することが前立腺炎の予防に重要な部分です。

上記は、前立腺肥大を予防するために今日紹介した方法の一部です。これらの方法は比較的実用的です。したがって、前立腺肥大症の人、特に高齢男性は、まだ前立腺肥大症になっていない場合でも予防策を講じる必要があります。上記の方法に従うだけで健康を確保できます。