男性のための栄養たっぷりスープレシピ

スープは私たちの日常生活で非常に一般的です。多くの家庭では、毎日体に栄養を与えるために何らかのスープを選んでいます。スープには多くの種類があります。お好みに応じてスープを選ぶことができます。最も一般的なのは卵スープです。この種のスープには多くの栄養素が含まれており、飲んでも体に害はありません。男性用栄養スープの完全なリストには、男性に適した栄養スープの方法が詳しく紹介されているため、男性はスープを飲むときにどのようなスープを選択すればよいかがわかります。

男性向けの栄養たっぷりのスープの完全なリスト:

黒鶏と黄耆の滋養強壮スープ

材料: 黒鶏、黄耆、ナツメ、椎茸、松茸、白茸

練習する

1. 黄耆、ナツメ、黒鶏

2. 椎茸、松茸、白茸

3. まず黒鶏を茹でて血を抜き、レンゲとナツメを加え、鍋を弱火にして4時間煮込みます。同時に、キノコと松茸を水に浸します。

4. 鍋に茹で上がったチキンスープを注ぎ、浸しておいたキノコを入れます。キノコを浸した水も忘れずに加えて、スープの香りを高めましょう。最後に、新鮮な白キノコと少量の塩を加えます。さまざまなキノコは一般的なアンチエイジング食品であり、特に秋には体を温めて栄養補給するのに適しています。

黒鶏と栗のスープ

材料: 黒鶏1羽、栗200g、ナツメ15個、クコの実少々、生姜少々、塩少々

練習する

1.黒鶏を背中から縦半分に切り、冷水に入れて沸騰したら取り出します。

2. 鍋に熱湯を半分ほど注ぎ、湯がいた黒鶏を入れ、生姜のスライスを加え、強火で沸騰させてから弱火で煮ます。

3. ナツメとクコの実を温かいお湯にしばらく浸します。

4. 黒鶏を30分ほど煮込んだら栗を加えます。

5. さらに30分ほど煮込んだ後、ナツメとクコの実を加えてさらに30分ほど煮込みます。

6. 最後に塩を加えます。

男性のための滋養スープコレクションでは、男性のための滋養スープの作り方を理解した後、男性のためのスープを作るときは、スープの味が良くなるように、材料を新鮮にする必要があります。また、これらのスープを作る過程では、火力をうまく制御する必要があることにも注意してください。火力が強すぎると、スープの味が悪くなります。