朝にタバコを吸うとなぜめまいがするのでしょうか？

多くの男性は喫煙は男性の魅力の表れだと信じているため、喫煙が健康に悪いとわかっていても、喫煙をやめようとしません。しかし、長期間喫煙すると、めまいなどの身体的な問題を引き起こします。長期間喫煙している男性の多くは、朝起きて喫煙した後にめまいを経験します。では、朝に喫煙した後にめまいが起こる原因は何でしょうか？喫煙をやめたい場合、どうすればいいでしょうか?

喫煙後のめまいは、タバコに含まれる一酸化炭素が原因です。まずヘモグロビンが一酸化炭素を吸収し、十分な酸素を吸収できなくなり、短期的な低酸素症を引き起こします。長期喫煙者は体が低酸素症に適応しているため、この反応は起こりません。高山病と同様に、適応期間があります。これは不健康な体の原因ではありません。

理由

1.花火によって酸素が消費される。

2. 排気ガスには一酸化炭素が含まれており、ヘモグロビンの酸素運搬能力が低下します。

上記はすべて、脳への酸素不足を引き起こし、めまいを引き起こす原因です。二酸化炭素やタールなどできるだけ早く病院に行って検査を受けることをお勧めします。また、禁煙することをお勧めします。

喫煙をやめる方法はいくつかあります。

あなたの喫煙習慣を分析します。通常の 24 時間に吸うタバコの本数と、ほぼ自動的にタバコに火をつける時間 (コーヒーを飲むたびにタバコに火をつける、食事の後、一日の仕事を始める前にタバコに火をつけるなど) をシートに記録します。いつ、なぜ喫煙する必要があるのか​​を 2 ～ 3 週間かけて研究し、一服ごとに注意を払うようにしましょう。これにより、喫煙行動に対する意識が高まり、禁煙の準備がしやすくなります。

喫煙を完全にやめたい日をカレンダーに丸で囲んでください。これは喫煙習慣をやめる最も成功率が高く、最も苦痛の少ない方法です。家族や親しい友人があなたと一緒に行動し、同時に禁煙し、禁煙前の最も困難な時期にお互いをサポートし、タバコへの渇望に抵抗できれば、禁煙に非常に役立ちます。他の理由で日常生活が変わったときに、喫煙をやめることを選択する場合もあります。喫煙者の中には、禁煙することをみんなに大々的に発表することが有益だと考える人もいます。これは、意志が弱いときに屈服しなかったことを誇りに思えるものとなるでしょう。

これで、朝に喫煙した後にめまいが起こる理由がわかり、禁煙の方法もわかりました。自分の健康のために禁煙できることを願っています。禁煙のプロセスは苦痛ですが、禁煙後は体が元気になっているのを感じると思います。また、喫煙は肺にさらに有害であるため、頻繁に喫煙する場合は、肺の健康問題に特に注意する必要があります。