男性のための健康のヒントは何ですか?

「出かける前の最後の一杯」は、本当に人生最後の一杯になるかもしれません。運転中の事故で死亡した男性の約40％は、血中アルコール濃度が0.08％以上（飲み物2杯分に相当）だった。多くの人が、この常識の欠如により、若い人生が始まる前に人生を台無しにし、自分自身に最後の教訓を与えています。

ステーキを多く食べるとリスクは29%減少する

最高級のテンダーロインから作られたサーロインステーキをもっと食べましょう。牛肉にはセレンとビタミン B が豊富に含まれています。前者はストレスに抵抗し、後者は動脈の内壁を損傷する犯人であるホモシステインを血液から除去します。ステーキに含まれる脂肪の50%は、心臓に良い一価不飽和脂肪酸です。だから、好きなだけ食べたほうがいいですよ。

肝臓に気を配り、ビールを控えることで、85%のリスクを減らすことができます。

10年間毎日1.5リットルのビールを飲んでいたら、肝臓に病気があるのは間違いありません。ひと夏に大量に飲酒すると、肝臓が修復するのに 12 か月かかる可能性があります。

腎臓を清潔にして潤いを保つ：リスクを80％減らす

英国腎臓研究センターによると、1日に少なくとも2リットルの水を飲むと、腎臓病のリスクが80％減少するそうです。

体重減少のリスクが40％減少

道路安全保険協会によると、体重が重いほど、またハンドルに近いほど、怪我をする可能性が高くなります。余分な脂肪を減らす: 体格指数 (BMI) が 2 ポイント下がるごとに、死亡を回避できる可能性が 1/3 増加します。理想的な BMI は約 20 です。