それを欠いている男性は「1分」になりやすい

高血圧、高血糖、血中脂質

高血圧、高血糖、脂質異常症などの病気は男性の健康にとって脅威となっており、多くの若者にも影響を与えています。幸いなことに、自然は男性のために強力な盾、マグネシウムを用意しています。米国の調査によると、マグネシウムを多く含む水を定期的に飲むと、男性の高血圧の発症率と死亡率が大幅に低下することがわかりました。

マグネシウムは精子の運動性を高める

マグネシウムは筋肉を弛緩させる重要な神経伝達物質でもあり、カルシウムを含む食品で補給するとカルシウムの吸収が促進されます。さらに、マグネシウムには精子の運動性を改善し、男性の生殖能力を高めるというもう一つの優れた「貢献」があります。医師たちは、精液が液化しない理由の一つは微量元素のマグネシウムの不足であることを発見しました。

男性のためのマグネシウム補給方法

マグネシウムを豊富に含む食品は数多くありますが、その中でも海藻はマグネシウム含有量が最も多く、100グラムあたり460mgのマグネシウムが含まれており、「マグネシウムの宝庫」として知られています。キビ、トウモロコシ、そば、モロコシ、オート麦、ジャガイモ、さまざまな豆、ピーナッツ、ゴマ、魚介類、バナナもマグネシウムが豊富な食品です。アメリカの専門家は、男性は朝食にミルク入りオートミールを一杯飲み、バナナを食べることを推奨しています。

亜鉛は精液の質と密度に直接比例します。亜鉛欠乏は精子の代謝と活力にも影響を及ぼし、精巣の発達を「遅らせ」ます。さらに、早漏は遺伝する可能性もあります。 「生涯にわたる早漏に悩む男性の場合、その近親者の 91% も生涯にわたる早漏に悩まされている可能性があります。これは男性とその家族の注意を喚起するはずです。」