これを一日続けると、その男は夜には「戦士」になる。

暑い夏に「性欲」がない？仕事が忙しくて、無力？ほんの数のヒントで、ベッドでの混乱を簡単に解決できます！生活に従って健康的で合理的な習慣を養い、自然に無意識のうちに「性欲」と「性能力」を高めましょう。男性は実践し、女性も密かに「戦士」のトレーニング計画を始めましょう！

AM7:00 起床後にあくび

男性と女性の健康コンサルタントの専門家は、あくびをすると一酸化窒素と呼ばれる物質が生成され、それが脳に入り、呼吸を制御し、ペニスに必要なエネルギーを伝達できると指摘した。深呼吸してあくびをしましょう。あくびをしながら深呼吸をすると、早朝に体の循環が活性化され、大量の一酸化窒素が生成され、それがペニスに運ばれ、早朝に性的能力が活性化されます。

AM12:00 昼食にシーフードを食べる

男性の体内にヨウ素と核酸という2つの微量元素が不足すると、性機能障害や性欲減退が起こります。昼食はこれらの栄養素を補給するのに最適な時間です。昼食には、昆布スープを小鉢一杯飲むといいでしょう。海藻食品にはヨウ素が豊富に含まれており、ストレス下にある男性の疲労を軽減し、性機能のバランスをとるのに重要な要素です。毎日正午に小魚を一皿食べましょう。海魚には核酸が豊富に含まれており、精子生成を強力にサポートし、最も自然な「性的増強剤」として知られています。

PM1:00 昼食後の日光浴

体内のビタミンD含有量が増えるとテストステロンのレベルも上がるため、ビタミンDは男性の性的機能に重要な役割を果たします。男性が日光に十分に当たらない場合、精子の活動は大幅に低下し、性機能も弱まります。体内のビタミンDの90%は紫外線にさらされることで生成されるからです。昼食後30分間は屋外で日光を浴びるのが最適です。人体内でのビタミンDの合成に最も有益です。背中を日光浴し、背中を太陽に向けると、体の陽のエネルギーを補充し、体の経絡を浚渫し、腎臓を強化し、陽を増強し、それによって男性の性的能力を向上させることができます。足を日光浴すると、足首から3インチ上の三陰交ポイントとふくらはぎの内側にある珠浜ポイントは男性の「媚薬ポイント」であり、脚に太陽を当てると、この2つのポイントを刺激し、腎臓と脾臓を強化する効果が得られ、男性の性的機能障害を効果的に予防できます。

PM7:00 夕食後につま先立ち

つま先立ちをすると、ふくらはぎの後ろの筋肉が強く収縮し、血液循環が促進され、血液がよりスムーズに下肢に流れ戻り、ペニスが血液を受け取ることができるようになり、勃起時間が長くなります。つま先立ちの震え。つま先立ちの際、リズミカルに上下に体を揺らすことで、脚の筋肉がより効果的かつ効率的に収縮し、ペニスにより多くの血液を供給できます。半分の労力で 2 倍の結果を達成するのに、わずか 3 分しかかかりません。排尿するときはつま先立ちをしてください。排尿時につま先立ちをすると、排尿が楽になります。また、骨盤底筋が強化され、太ももの筋力が増すため、男性はセックスをしやすくなります。

PM10:00 セックス後に栄養ドリンクを飲む

男性はセックス中にビタミンC、カルシウム、ミネラルを大量に消費するため、体にエネルギーを補給することが重要です。ビタミンCやミネラルが豊富で、人体に吸収されやすい純粋なフルーツジュースを飲みましょう。さらに、セックス中に発汗して失われたカリウムもフルーツジュースで補給できます。牛乳を飲むと、体内で失われたカルシウムを補給し、次の睡眠に備えることができます。

PM11:00 就寝前のマッサージ

毎日寝る前に5分間マッサージすると、血液循環が促進され、睾丸が柔らかくなり、血行が良くなり、男性の性的能力がより高いレベルに引き上げられます。おへそを押してください。中医学の専門家はへそを神鵞穴と呼んでいます。定期的なマッサージは肝臓と腎臓の代謝を促進し、男性の性的能力を向上させるのに役立ちます。マッサージ方法は、手のひらをこすり合わせて熱を発し、手のひらでおへそを時計回りに押して、手のひらの熱を人体に伝えて性的能力を高めるというものです。こめかみを押してください。こめかみをマッサージすると、全身の緊張がほぐれ、睡眠の質も高まります。これは性的能力を維持するための最良の方法でもあります。マッサージ方法は、両手の親指を使って時計回りと反時計回りに10回ずつマッサージします。寝る前にベッドに横になった状態で行うことができます。