男性の健康: 白髪は病気の兆候です!

髪の色を決定するのは髪に含まれる色素粒子の量であり、これは毛根乳頭の色素細胞の発達と成長に関係しています。髪の毛が黒から白に変わるのは、一般的に髪の毛の色素細胞の機能低下が原因です。色素粒子を生成できなくなるほど機能が低下すると、髪の毛は完全に白くなります。通常の人では、毛髪の色素細胞は35歳から減少し始めます。 20 代で白髪になる人もいますが、これは医学的には若年性白髪と呼ばれ、一般に「早期白髪」として知られています。

早期白髪の原因

早期白髪の原因はかなり複雑で、遺伝的要因と身体的要因、およびさまざまな後天的要因の両方に関連しています。

髪の毛が早期に白髪になる。原因は様々です。タンパク質、ビタミン、特定の微量元素（銅など）の不足などの栄養失調は、白髪の原因となります。結核などの特定の慢性消耗性疾患は、栄養不足のため、普通の人よりも早く白髪になります。長期の発熱のある患者の中には、髪が黄色くもろくなったり、白くなって抜け落ちたりする人もいます。下垂体疾患や甲状腺疾患などの内分泌疾患は、色素細胞の色素粒子生成能力に影響を与え、髪が早期に白髪になる原因となります。脳炎、神経系疾患なども、白髪の原因となります。白皮症患者の皮膚、髪、眉毛はすべて白いです。皮膚が白くなる病気である「白斑」が頭皮に発生すると、髪も白くなります。脳を多く使うほど、髪が早く白くなると信じている人もいます。若い人の中には、短期間に大量の白髪になる人がいますが、これは過度の不安や悲しみなどの深刻な精神的外傷や精神的疲労に関連しています。

年齢を重ねるにつれて白髪が増えるのは普通のことですが、白髪が早く増えた場合は、体調に何か異常がないか注意が必要です。体のさまざまな部分に生えた白髪は、さまざまな害を引き起こす可能性があります。一緒に学びましょう。

後頭部の白髪 - 腎気が不足

後頭部に該当する反射区は膀胱経絡です。膀胱経絡が弱い患者は、頻尿、夜尿または尿失禁、排尿困難などの症状を示すことが多いです。膀胱の主な機能は尿を貯蔵して排泄することであるため、これらの患者は正常な人よりも尿を我慢する可能性が低くなります。膀胱の排尿機能は腎気の強さと密接な関係があります。

対策：腎臓に良い食事は、男性と女性で異なる扱いをする必要があります。男性は動物の腎臓、犬肉、羊肉、鹿肉、スズメ、ウナギ、ドジョウ、エビ、雄鶏、クルミの実、黒豆などを食べるのが適しています。女性はホタテ、スズキ、栗、クコの実、ツルドクダミを食べるとよいでしょう。もちろん、男性患者と女性患者も、腎陽虚か腎陰虚かに応じて上記の食事を選択する必要があります。

迷信: 白髪を 1 本抜くと、さらに 10 本が生えてくる?

白髪が生える主な原因は、メラニンを生成する細胞の機能が低下することです。したがって、白髪を抜くと髪の毛が増え、10本は生えてくるという言い伝えには科学的根拠はありません。しかし、白髪を抜くと頭皮の炎症を引き起こす可能性があります。同時に、同じ毛包から複数の毛が生えてきます。白髪を無理に抜くと、他の健康な毛の成長に影響を与え、脱毛などの原因になります。そのため、白髪を抜くことはおすすめできません。白髪が我慢できない場合は、頭皮に近いところでカットすることもできます。

髪を染めれば染めるほど白髪が増える？

ヘアカラーは白髪の直接的な原因ではありません。しかし、化学染毛剤は頭皮を刺激し、毛包にダメージを与える可能性があります。一部の染毛剤には強い刺激物が含まれており、髪の表面の「被膜」を傷つけて髪の色を明るくし、間接的に白髪の成長を刺激する可能性があります。

多くの人が同時に髪を染めながらパーマをかけるのが好きですが、これは髪質に致命的なダメージを与えます。肌と髪への負担を軽減するために、少なくとも2週間は髪を染めてからパーマをかける間隔を空ける必要があります。

一晩で髪が白髪になった？ストレスと白髪の関係

テレビドラマでは、主人公が人生で大きな打撃を受け、一夜にして髪が白くなるというストーリーがよくあります。このような状況は現実には基本的に起こり得ません。

成人の髪の毛は1日に約0.35cm伸びます。昨日のストレスのせいで、今日髪の毛が全部白くなるということはあり得ません。

しかし、過度の圧力は血行不良を引き起こし、頭皮に負担をかけ、間接的に白髪の成長を促す可能性があることも事実です。

昆布を食べると髪が黒くなる？迷信です！

海藻を食べると髪の色が濃くなるという民間の噂がありますが、これには科学的な根拠はありません。人間の髪の毛はもともとタンパク質で構成されています。髪の栄養という観点からは、アミノ酸を豊富に含むタンパク質食品を多く摂取し、鉛や銅を含んだ食品を意識的に選ぶことが大切です。どんな食べ物であっても、好き嫌いをせず、栄養をバランスよく摂取することが最も大切です。

若白髪を改善するには何を食べたらいいでしょうか?

1. 黒ゴマはゴマとしても知られ、甘くてマイルドで無毒です。

機能：肝臓と腎臓を養い、五臓六腑に栄養を与えます。肝腎虚による体力低下、体液の乾燥や便秘、白髪、老化などの治療に適しており、美髪、黒髪などの効果もあります。

食べ方：黒ゴマ25グラムをすりつぶし、適量の米を加えてお粥を作ります。1日1回食べてください。白髪を黒くするのに効果的です。

昆布と一緒に調理することもできます。黒ゴマ30グラムと日本米60グラム。まず黒ゴマを洗い、乾燥させ、揚げ、粉状に挽いてから、米と水と一緒にお粥にして調理します。このお粥は肝臓と腎臓を養い、五臓六腑に潤いを与える働きがあり、体が弱く、白髪が早い人に適しています。

2. クコの実は甘くてマイルドで無毒です。

効能：肝臓と腎臓に栄養を与え、肝腎虚によるめまいや白髪の早期化に治療効果があります。

摂取方法：1回あたり9～15gを煎じたり煮たりして内服する。ペースト状に煮てワインに浸すか、錠剤や粉末にする。

3. 仙人粥：多年草30～60グラム、ナツメ5個、黒砂糖10グラム、白米60グラム。

まず、小さな鍋にイヌタデを入れ、炒めて汁を抽出し、残渣を取り除いてから、洗った日本米とナツメを加え、適量の水を加えてお粥を炊き、お粥が炊けたら黒砂糖を加えます。

このお粥には、血液と肝臓を養い、精気を固めて腎臓を補い、髪を黒くする働きがあり、白髪や乾燥髪の人に適しています。 1 日 1 回、2 回に分けて服用し、7 ～ 10 日間の治療コースとし、次の治療コースの前に 5 日間の休憩を置きます。軟便の人は食べないでください。

白髪現象の改善、ヘアヨガマッサージ