腎臓に栄養を与える黒い食べ物は何ですか？

腎虚は無作為に治療することはできません。腎虚とは、腎精、気、陰陽の不足を指します。腎臓を養う食べ物はたくさんあります。腎臓を養う黒い食べ物をいくつか紹介します。皆さんのお役に立てれば幸いです！

1. ブラックデーツ

タンパク質、炭水化物、有機酸、ビタミン、リン、カルシウム、鉄などの栄養素が含まれています。伝統的な中国医学では、黒ナツメは性質が温かく、味が甘く、腎臓と胃を養う効果があると信じられています。

2. 黒カビ

現在の研究では、黒カビコロイドは強力な吸着能力を持ち、胃腸を浄化できることがわかっています。ボディービル、美容、アンチエイジング効果のある核酸やレシチンも含まれています。

3. 黒豆

胃腸を温め、視力を改善し、血行を促進し、利尿作用や解毒作用を促進する効果があります。肌に潤いを与え、髪を黒くする効果もあります。良質なタンパク質、ビタミンB群、ビタミンE、リボフラビン、メラニンが豊富に含まれています。アンチエイジング、活力の増強、肌の美化に役立ちます。

4. 黒米

脾臓を強化し、肝臓を温め、血液を養い、気を補給する効果があります。ビタミンB1や鉄分は普通の米の7倍も含まれています。冬に食べると、人体の微量元素を補給するのに非常に役立ちます。八宝粥を作るときは砂糖を入れないでください。

5. 黒ゴマ

人体に有益な不飽和脂肪酸が豊富で、ビタミンE含有量は植物性食品の中で最も高く、体内のフリーラジカルを除去し、優れた抗酸化作用があります。老化を遅らせ、消化不良を治療し、白髪を治療する効果があります。

6. 栗

栗は腎臓の果実として知られ、甘くて温かい性質があり、胃と脾臓を養い、腎臓を強め、腱を強化し、血液の循環を促進して出血を止め、咳を鎮め、痰を減らす効果があります。