不妊症の予防：男性は人生において「規律」を持つべき

微量元素の亜鉛は精子の運動性を促進し、精子の早期崩壊を防ぎ、卵子との結合を促進することができます。亜鉛が生殖能力に大きな影響を与えることがわかります。セレンも人体に必須の微量元素であり、ほぼ完全に食物から摂取されます。日本の医学研究者らが男性不妊症患者1,000例を観察したところ、そのうち37例の精液中のセレンが不足していることがわかった。したがって、若い男性は好き嫌いをせず、魚、牡蠣、レバー、大豆、玄米など、亜鉛とセレンが豊富な食品をもっと食べるように注意する必要があります。

スキニージーンズを履かないでください

男性科医や泌尿器科医は、タイトなジーンズは男性の生殖器官を圧迫して睾丸の正常な発育に影響を及ぼすだけでなく、通気性が悪く熱を放散しないため精子の生存にも良くないと考えています。通常、精巣温度は体温より3℃～4℃低くなります。

レーシングカーに長時間乗らないでください

レーシングカーのハンドルの高さはシートより低く、重心は前傾し、腰の湾曲が大きくなり、会陰部の睾丸と前立腺がシートクッションにしっかりと押し付けられます。長時間圧迫されると、虚血、浮腫、炎症を起こし、精子の生成や前立腺液と精液の正常な分泌に影響を与え、不妊症を引き起こします。そのため、若い男性はレーシングカーに長時間乗るべきではなく、1日1時間以上乗るべきではありません。会陰を保護するためにスポンジカバーを使用する必要があります。

高温のお風呂に入らないでください

通常の状況では、精子が正常に発育するためには、34℃～35℃の一定温度環境にある必要があります。入浴時の水温が高すぎると、隠れた「致命的な」危険が生じることがよくあります。例えば、サウナの室温は70℃～80℃と高くなり、普通の浴室の2倍以上の温度になります。これは精子の成長に良くなく、過剰な「死んだ精子」を引き起こし、不妊症につながる可能性があります。医学者は男性不妊の原因から、一部の男性の精巣温度が正常より2～3度高いために精子が生存できないことを知りました。そのため、若い人がサウナに入るときは注意が必要です。通常、入浴時の水温は34℃程度が適切です。

食生活に注意し、亜鉛とセレンの欠乏を避けましょう

微量元素の亜鉛は精子の運動性を促進し、精子の早期崩壊を防ぎ、卵子との結合を促進することができます。亜鉛が生殖能力に大きな影響を与えることがわかります。セレンも人体に必須の微量元素であり、ほぼ完全に食物から摂取されます。日本の医学研究者らが男性不妊症患者1,000例を観察したところ、そのうち37例の精液中のセレンが不足していることがわかった。したがって、若い男性は好き嫌いをせず、魚、牡蠣、レバー、大豆、玄米など、亜鉛とセレンが豊富な食品をもっと食べるように注意する必要があります。

キッチンの煙を吸い込む

上海鉄道大学医学部による最近の研究で、キッチンの煙の中に細胞の突然変異を引き起こし、不妊症につながる可能性のある化学物質が74種類あることがわかり、「家庭内殺人者」の新たな「証拠」となった。キッチンのレンジフードの油カップから出た濃縮油を与えられたショウジョウバエの細胞染色体の突然変異率は0.54％で、2.8％が不妊であり、生殖器系が著しく損傷していることがわかった。