夏に尿道炎が高頻度に発生する原因は予防

尿道炎は男女ともに罹りやすい病気で、特に夏場は尿道炎のピークとなり、人々の生活や仕事に大きな支障をきたします。したがって、夏の尿道炎を予防することが重要です。尿道炎を予防するには？専門家の説明を見てみましょう。

1. 尿を我慢せず、水分を多く摂る

運転手は尿を我慢することが多く、それが骨盤内の鬱血を引き起こし、尿道炎を引き起こす可能性があります。さらに、運転中にトイレを探す手間を減らすために、水をあまり飲まない、あるいはまったく飲まないドライバーもいます。これは非常に望ましくありません。水を多く飲むと尿が薄まり、尿道が効果的に洗浄され、細菌やその他の有害物質が時間内に洗い流され、尿道炎感染の可能性が減ります。

2. 水を飲んで膀胱を「洗い流す」

毎日、水または液体飲料を 6 ～ 8 杯飲むことを忘れないでください。特に暑い季節は汗をかきやすく、水分が大量に失われます。したがって、頻繁に水を飲む必要があります。これは、尿の濃度を薄めるだけでなく、膀胱を「洗い流す」ことで、尿道内の細菌を体外に排出するのに役立ちます。日常的に排尿する必要がある場合は、我慢しないでください。こうすることで尿道が洗い流され、尿道内で細菌が増殖する可能性が減ります。

3. 肛門を前から後ろへ洗浄する

肛門付近にはどうしても細菌がいるので、トイレの後に肛門を清潔にするときは、肛門から尿道口に細菌を持ち込んで感染症を起こさないように、尿道口から肛門に向かって（前から後ろへ）拭くようにしましょう。

4. クランベリージュースとブルーベリージュースをもっと飲む

医学研究により、特定のフルーツジュースに含まれる果糖とタンニンが大腸菌などの細菌と戦うのに役立つことがわかっています。クランベリージュースとブルーベリージュースには果糖と濃縮タンニン酸が含まれており、膀胱と尿道の内壁に細菌が付着するのを効果的に防ぎ、尿道の感染症や炎症の可能性を減らすのに役立ちます。ただし、特定の薬を服用している場合は、不必要なトラブルを避けるために、まず医師に相談して、これらのジュースをさらに飲んでもよいかどうかを確認する必要があります。

5. 綿素材の下着を選ぶ

きついパンツや下着の着用は避け、汗を吸収する快適な綿の下着を選んで外陰部を清潔で乾燥した状態に保ち、細菌の増殖の可能性を減らしましょう。

尿道炎は深刻な病気ではありませんが、人々に大きな影響を与えるため、日常生活の中で良い生活習慣を身につけ、予防に注意する必要があります。