男性の裸フィットネスには7つのメリットがある

まず、アクション・モア基準を見てみましょう

器具を使用したり、ヨガやエアロビクスをしたりする場合でも、衣服に覆われることなく、腕が伸びているか、体がまっすぐになっているかを簡単に確認できます。

2番目：体型を見る - より厳しい

自分の体をはっきりと現実的に見ることによって、運動量を増やし、怠けるのを避ける動機付けになります。

3番目：効果を確認する - より直接的

長い間定期的に運動をすると、体の緩んだ部分が引き締まってくるのがわかります。体重は変わらないかもしれませんが、運動によって発達した筋肉を通して、体型の微妙な変化を感じることができます。

4番目：代謝を速くする

裸で運動すると、特に暖かい環境では体表面の温度が変化しやすくなり、血液の循環が促進され、体の新陳代謝が促進されます。

5番目：比較結果を見る - より健康的

衣服を着用しないことで、衣服による身体への拘束が軽減され、動きが軽くなり、比較的標準化されるため、スポーツ傷害の可能性が大幅に減少します。

6番目：減量の過程を見る - もっとエキサイティング

裸の人は一般的に、自分の体をもっと大切にし、減量に対する意識が強く、減量のプロセスにエネルギーを注ぐ傾向があります。

7番目：局所的な減量に適している

裸で運動すると、体のどの部分が太って痩せるべきかがすぐにわかり、運動中に痩せるべき部分を正確に観察して把握することができます。