男性ホルモンを増やすために何を食べるべきか

現代社会では、特に男性の間で腎虚に苦しむ人が増えているため、腎を補い、陽を強めることは非常に重要であると思われます。中医学では、腎は男性の生来の基礎であると言われています。男性が腎虚になると、非常に不便です。男性の友人の免疫力を低下させるだけでなく、お互いの関係にも影響を及ぼします。では、テストステロンを増やすために、男性は日常生活で何をもっと食べるべきでしょうか?

日常生活には男性ホルモンを含む食品がたくさんありますが、その中で最も一般的なのは動物の内臓です。実際、ほとんどの動物の内臓の栄養成分は比較的高く、特に肝臓に集中しています。この部分の亜鉛は比較的豊富で、男性ホルモンの吸収に非常に有益です。最初に強く推奨される内臓食品は牛のレバーです。牛のレバーは比較的一般的で、価格も比較的安く、「栄養の宝庫」と呼ばれることがよくあります。

テストステロンを増やすには、牡蠣肉、牛肉、鶏レバー、卵黄、貝類、ピーナッツなど、亜鉛を豊富に含む食品をもっと食べるとよいでしょう。

炭水化物を多く含む食品、一般的にはドジョウやドジョウなどの淡水魚を多く食べることができます。ドジョウは精子の強い食品であり、サーモンはタンパク質含有量が高く、体内のテストステロンを増やすことができます。漬けエビには亜鉛が豊富に含まれており、テストステロンの生成に役立ちます。

さらに、ネギをもっと食べましょう。アマランサスは腎臓を強壮し、媚薬効果のある食品としてよく知られています。腎臓を温め、陽気を助けます。テストステロンの分泌を促進するのに最適な食品です。さらに、アマランサスとワインを合わせると、半分の労力で2倍の効果が得られます。