男性はどうすれば強くなれるのでしょうか？

通常の性生活では、ほとんどの男性はペニスが特に硬くなり、性交が長く続くことを望んでいます。しかし、仕事のプレッシャー、生活のプレッシャー、勉強のプレッシャーなどに加え、現代男性の老化により、男性のペニスは特に勃起することができません。実際、勃起が十分に硬くない場合、一般的に男性の体内に病気があるためです。それを解消したい場合は、病院に行って検査を受けるのが最善です。

男はどうすれば長く勃起した状態を保てるか

1.射精をコントロールする

男性またはそのパートナーがペニスを刺激しているときは、2 つのことをする必要があります。1 つ目は、自分の性的興奮/緊張のレベルに注意を払うことです。2 つ目は、刺激をやめるか、射精をコントロールする能力を維持するために何か他のことをすることです。トレーニング目標を達成するには、これを繰り返し実行してください。双方が満足していれば、男性が勃起しても問題ありません。週に3回以上行うのが最適です。重要なのは、無理に勃起させないことです。勃起しにくい場合は、トレーニング回数を週 2 回など減らしてください。

2. 気を散らすもの

気をそらすことでペニスへの刺激を適切に減らすことができ、より長く持続できるようになります。もちろん、気を紛らわすのにもスキルが必要です。テレビを見たり小説を読んだりしながら何かをしてはいけません。そうしないと、妻が怒って出て行ってしまったら困ります。

3. コミュニケーション

感情的なつながりを保つためにパートナーと簡単にコミュニケーションをとったり、リラックスして興奮と衰えの感覚を楽しんだり、リラックスできるように深呼吸したり、射精をコントロールするとはどういうことかを実際に体験したり、ただ横になって何もしなかったりしてください。

4.刺激時間を止める

刺激が射精が差し迫っていると感じられるポイントに達したら、刺激を止めて興奮/緊張のレベルが十分に下がるようにしますが、勃起が消えるポイントまで止めてはいけません。停止時間は、個人の特定の状況に応じて、10 秒、30 秒、または 90 秒になります。再刺激を 1 ～ 2 分以内に再度停止する必要がある場合は、停止時間を適切に延長する必要があります。

5. 深呼吸する

深呼吸は、男性が興奮や緊張を和らげ、射精をコントロールするのに役立ちます。深呼吸は深く、リラックスして、軽く行う必要があります。正しくリラックスした呼吸は、腹部の膨張と収縮を伴わなければなりません。息を吸うときはお腹が膨らみ、息を吐くときはお腹が引っ込みます。

6. リズムをコントロールする

突きの過程では、速い動きと遅い動きを組み合わせてリズムをコントロールし、連続して突き続けることは避けてください。射精しそうになったら、止めて休憩し、その後続けてください。興奮しているときは、深呼吸を数回したり、しばらく息を止めてみたりしてみましょう。射精を感じたら、ペニスを引き抜いて休憩してください。射精感が強いときは、指で亀頭をつまみ、お尻を持ち上げて収縮させ、数秒間保持すると、射精感が消えます。

7. コンドームを使用する

ペニスの刺激を軽減するために、コンドームを 2 枚または 3 枚使用してください。コンドームの使用を嫌がる男性は多いですが、安全性や女性への配慮の観点から、コンドームを使用する方が良いでしょう。さらに、いつもスタミナが不足しているのであれば、さらにスタミナを活用する必要があります。コンドームを2枚または3枚使用すると、より効果的な避妊が実現できるだけでなく、ペニスへの摩擦や刺激を効果的に軽減し、持続時間を延ばすことができます。

8. 頻繁に場所を変える

愛し合った後は、次の攻防の場所をリビング、バスルーム、キッチンなどに変更するのがベストです。新しい環境は間違いなくあなたの再び疾走したいという欲求を刺激し、より早く頭を上げることができるからです。