白髪やひげの原因は何ですか?

男性は誰でも髭を生やしています。髭が薄い男性もいれば、濃い男性もいます。髭が白くなるのは生理的な原因による場合もあれば、生理的な原因で白くなる場合もあります。髭が白くなる問題を解決するには、まず明確な原因を理解し、薬を使って治療する必要があります。

髭の肌が白くなる原因は、栄養摂取のバランスが取れていないことかもしれません。現代人は仕事が忙しく、時間通りに食事をとることができないため、栄養が確実に足りず、栄養バランスが崩れてしまいます。メラノサイトはビタミンAがなければ髪の色素を生成できません。この時期、誰もがタンパク質含有量の高い淡水魚をもっと食べるべきです。また、代謝を促進するビタミンEが豊富な食品をもっと食べるべきです。さらに、メラノサイトを活性化して非常に良い効果をもたらす海藻食品をもっと食べるべきです。

ひげが白くなる原因は運動不足である可能性もあります。運動の強度が十分でない場合、人体の血液循環システムが悪化し、髪の毛の隅々まで血液が十分に行き渡らず、メラノサイトが正常に機能できなくなります。そのため、男性は仕事から帰るときに電車を1駅早く降りて、ゆっくり歩いて帰宅することができます。1日15分の散歩と時間のあるときに運動をすることで、ひげの白化を改善できます。

ひげが白くなるのは、腎虚が原因の場合もあります。伝統的な中医学では、腎機能の低下が髪やひげの白化を引き起こします。日常の不安は精気を損ない、恐怖は腎を傷めます。このとき、ひげは白くなります。したがって、ひげを回復したい場合は、腎機能を維持し、精神を調整する必要があります。

上記で紹介したのは、ひげの皮膚が白くなる原因です。上記の原因以外にも、生活の中で過度のストレスや気血の不足もひげの皮膚が白くなる原因となります。喫煙習慣があると、ひげの皮膚が白くなる可能性が高くなります。このような状況を避けるために、誰もが良い気分を養い、十分な睡眠を維持し、適切に運動し、クコの実、白ゴマ、黒豆などの腎臓を強める食品をもっと食べる必要があります。