男性の自発発汗の原因と治療

暑い夏には、汗をたくさんかく傾向があります。汗をかくほど良いと考える人が多いですが、実際にはそうではありません。過度の発汗は病気によって引き起こされる場合があります。その中でも、寝汗は過度の発汗の症状です。この症状がどのように起こり、どのように治療すればよいのかを知らない人が多いのではないでしょうか。そこで、男性の寝汗の原因と治療法についてご紹介します。

1. 体が弱い：男性の30％は夜寝ているときに汗をかきます。これは主に体が弱いことが原因です。発汗により脱水症状が起こり、体内の電解質バランスが崩れ、栄養素の損失も引き起こします。夜寝るときには、時間を合理的に調整し、より頻繁に運動して、免疫力を高め、抵抗力を高めるように注意する必要があります。

2. 病気が原因の場合：高血圧、結核、悪性腫瘍、糖尿病の病歴がある男性は、夜間に発汗することがあり、イライラ、顔面紅潮、食欲不振などの症状を伴うこともあります。病気になると神経系が直接刺激され、神経のバランスが崩れて夜寝ている間に発汗が起こるからです。このグループの人々は、最適な治療時期の遅れを避けるために、直ちに医師の診察を受けて、定期的な検査と治療を受ける必要があります。

3. 腎虚：一般的に、腎虚の男性は夜間に汗をかき、また腎虚の人は寝汗をかきやすい傾向があります。そのため、黒豆、牛肉、クコの実など、腎を強壮し、媚薬効果のある食品を多く摂取する必要があります。

4. 夢を見る: 刺激的な夢や悪夢を見た場合は、不安からすぐに発汗しますが、通常は目覚めると治まります。通常は、冷静な心ですべてに立ち向かい、ストレスを解消する方法を学ぶ必要があります。

5. 睡眠環境が悪い：寒い冬には、暖房としてラジエーターやエアコンを使用する家庭もあります。寝るときに厚着をすると汗をかきます。さらに、部屋の衛生環境が悪かったり、掛け布団の通気性が悪かったり、部屋の空気の循環が悪かったりすると、睡眠中に発汗する原因にもなります。

6. 寝ている間にいつも汗をかく人は、規則正しい食生活を送り、熱を生じやすい辛い食べ物を避け、喫煙や飲酒を控え、陰を養い熱を清める野菜や果物を多く食べるようにして、発汗代謝を正常に戻しましょう。