手足が冷たい男性は何を食べるべきか

男の子の手足の冷えを治すには？手足の冷えは女性に限ったことではありません。冬になると多くの男性も手足の冷えを感じ始めます。しかし、手足の冷えなどの症状に対しては、食べ物を使った治療が最も重要な方法であることは誰もが知っています。では、手足が冷たい男の子は何を食べればよいのでしょうか?

男性の手足の冷えに対する食事療法

私たちは寒さを恐れ、手足が冷たくなる傾向がありますが、これは体内に特定のミネラルが不足しているためです。体内のカルシウムが不足すると、心臓、血管、筋肉の弾力性、体液調節に影響が出るのと同じように、血液中の亜鉛が不足すると、鉄欠乏性貧血、低熱、低体温などの原因になります。したがって、カルシウムと鉄分を多く含む食品を摂取すると、体温を維持する能力が向上します。昆布の細切れは、私たちが消化、吸収、補給する必要があるカルシウムと鉄分の宝庫です。昆布100グラムにはカルシウムが1177mg、鉄分が150mg含まれています。

冬に手足が冷えてしまう男性に最適な食べ物は何でしょうか？次の2つの食事療法を試してみてはいかがでしょうか。ナツメとクコの実のマトンスープ。牛肉を角切りにして沸騰したお湯で茹でて血を切ります。ナツメとクコの実を洗います。鍋に水を入れ、牛肉、生姜、ニンニクを加えて一緒に炒めます。牛肉が半分ほど火が通ったら、ナツメ、クコの実、塩を加えて、再度沸騰させて食べます。牛肉の羊肉の匂いに慣れていない場合は、ナツメに加えてオレンジの皮を加えると、牛肉の羊肉の匂いを和らげることができます。

手足が冷たい男性は、レンコン、小豆、骨のスープを食べるといいでしょう。まず、レンコン500グラム、小豆150グラム、豚バラ肉200グラム、ナツメ4個を用意します。原料を洗った後、レンコンの皮をむいて細切りにし、細かく切ります。鍋に3000MLの沸騰したお湯を入れ、原料を加えます。火が沸騰したら弱火にして2時間煮込みます。レンコン、小豆、骨のスープには、気血を養い、気を整え、血と気を養う効果があります。