腎臓の健康を守る方法

男性疾患は常に人々が最も関心を持つ問題であり、特に腎臓疾患はそうです。腎臓は男性の身体に欠かせないものであり、創造から発展、成功まで基本的な役割を果たしています。腎臓が不十分であれば、仕事や生活が十分に機能しないだけでなく、夫婦の性生活にも影響を及ぼし、次世代への遺伝的継承に大きな問題を引き起こします。そのため、男性も非常に重い責任を負っています。

腎機能が正常かどうかはどうやってわかるのでしょうか？

腎臓機能が健康かどうかを知る方法

1. 腎機能が良好な人は、一般的に元気で、楽しく歩き、すぐに寝つきがよく、よく眠ります。逆に、腎機能の悪い人は、疲れを感じたり、頻繁に排尿したり、全身に痛みや衰弱を感じたりすることが多いです。

2. 腎機能が正常かどうかを判断するには、毎日の排尿量に基づいて判断できます。一般的に、普通の人の1日の尿量は約1000〜2000mlです。2500mlを超えるか800ml未満の場合は、腎機能に問題がある可能性があります。

この問題をどのように治療し、ケアすればよいのでしょうか?

1. 夫婦の性生活: 夫婦の性生活は、抑制がきいた適切なものでなければならず、奔放で贅沢なものであってはなりません。

2. 食事：腎機能の弱い人は、黒ゴマ粉、黒豆、黒豆などの黒い食べ物を多く食べて腎臓を養い、陽を強くすることができます。鉄分やタンパク質を多く含む食品を多く食べることをお勧めします。腎臓を保護するために、ネギの種、ナマコ、山参など、体に栄養を与える食品を多く食べる必要があります。

3. フィットネス運動：習慣的なフィットネス運動は、体の免疫力を高めるだけでなく、筋肉をリラックスさせ、血液循環を活性化する効果もあります。足の裏を定期的にマッサージすると、腎臓機能、膀胱、足裏の反射区、腎精の調節に非常に良い効果があります。

4. 睡眠の質：睡眠の質は腎臓の状態を反映します。十分な睡眠の質を確保することで、健康な精神の表出を確保し、腎精の不足を補うことができます。仕事のストレスがどれだけ大きくても、仕事がどれだけ忙しくても、十分な睡眠の質と十分な休息を確保する必要があります。