男性の顔のニキビの治療法

男性の顔にできるニキビは、内分泌障害や炎症が原因です。思春期の男性の場合、一般的にホルモン障害が原因です。男性は仕事と休憩時間を調整し、夜更かしして内分泌障害を起こさないようにする必要があります。また、時間通りに食事をし、顔の皮膚の清潔さにも気を配る必要があります。それでは、男の子の顔にできるニキビの治療法について学びましょう。ニキビの影響を取り除くのに役立つことを願っています。

男の子の顔のニキビを治療するには？

顔のニキビを治す方法

1. 夜更かしをしない。夜更かしは内分泌障害を引き起こします。こめかみだけでなく、顔全体にニキビができます。睡眠を確保し、早く寝て、早く起きて、元気でいましょう。仕事と休憩の時間を合理的に調整してください。

2. 次に食生活に気を配りましょう。脂っこい食べ物や辛い食べ物は食べないようにするか、減らしましょう。脂っこい食べ物は体内の油分を多く分泌させ、ニキビを悪化させ、イライラを招きます。

3. 顔を頻繁に洗い、個人の衛生に注意してください。顔を洗わないと、ほこりが毛穴に詰まってしまいます。ニキビの再発を防ぐためには、M2ファンタジークレンザーなどの強力なクレンジング製品を使用して、顔を丁寧に洗う必要があります。

4. 喫煙と飲酒をやめるか、社交のときのみ飲酒し、喫煙をやめます。タバコには大量のニコチンとタールが含まれており、これらは皮膚に非常に刺激を与え、体内の酸化反応を促進し、見た目を非常に老けさせます。定期的に飲酒すると皮膚が刺激されることもあります。

5. バランスの取れた食事に気を付け、麻辣湯やライスヌードルなど辛くて刺激の強い食べ物を控え、怒らないようにしましょう。手で絞ったりせず、皮膚の衛生に注意してください。もっと水を飲み、果物や野菜をもっと食べましょう。十分な睡眠をとり、夜遅くまで起きないようにしてください。

6. 思春期に直接関係する内分泌因子が主な原因で、炎症性感染が原因の場合もあり、初期診断は毛嚢炎またはニキビです。炎症や感染を防ぐことは回復に効果的です。怒ったり、辛い食べ物を食べたりしないでください。体調がすぐれない場合は、病院に行って検査と治療を受けるのが最善です。

ニキビがあるときに食べるもの

1. イチゴ

冬は肉や魚をたくさん食べる生活で、体内に毒素や脂肪がたくさん蓄積されているはずです。今こそイチゴを使って脂肪や毒素を排出しましょう。

イチゴには唾液の分泌を促し、乾燥を潤し、消化吸収を促進する働きがあります。含まれるさまざまな有機酸、セルロース、ペクチン、ミネラルは、腸や胃を浄化し、便秘を解消し、肝臓や脾臓を強化します。

2. バナナ

バナナには腸を潤し、下剤のような効果があることは誰もが知っています。1 日に 1 本か 2 本のバナナを食べると、体内の毒素を排出し、ウエストと腹部を引き締め、内側から健康と美しさを放つことができます。

バナナ（正味重量約100グラム）にはわずか87カロリーしか含まれておらず、これは白米1食分（150グラム、220カロリー）の約半分のカロリーです。解毒と減量。

3. ザクロ

春になると毛穴が大きくなり、だるく見えると感じる女性もいます。そんなときは、ザクロをたくさん食べたほうがいいでしょう。ザクロには必須元素が豊富に含まれており、その強力な抗酸化成分は優れた解毒・修復機能を発揮し、細胞の代謝を促進し、エネルギーを補充します。

さらに、ザクロには肌から毒素をろ過し、新鮮なエネルギーを注入できるさまざまなビタミンやミネラルが含まれています。

4. キウイ

キウイフルーツは食物繊維の優れた供給源です。これらの食物繊維は、人体の胃腸管の消化を助け、腸内の多くの有害物質や脂っこい脂肪を吸収・除去し、便秘の症状を予防・緩和する明らかな効果があり、体温調節や減量に欠かせない物質です。

栄養学者の研究によると、キウイフルーツには消化物質の代謝を促進し、新陳代謝率を高め、脂肪を効果的に燃焼させて熱を制御し、体重を減らすことができる非分離物質も含まれています。

5. ブドウ

実生活では、ブドウを食べるのが好きな人がたくさんいます。顔にニキビがあるなら、ブドウを食べたほうがいいでしょう。ブドウにはクエン酸、ブドウポリフェノール、複数のビタミン、豊富なミネラルが豊富に含まれているため、ブドウを定期的に食べると、効果的に解毒してニキビを取り除き、肌を柔らかく滑らかに保ち、皮膚細胞の増殖を促進し、肌の老化を遅らせるなどの効果があります。

6. トマト

トマトは実はトマトと呼ばれていることをほとんどの人が知っています。トマトにはビタミンC、カロチン、リコピンが豊富に含まれています。これらの栄養素は皮膚細胞のチロシナーゼの活動を抑制し、人体に入った後の皮膚の皮脂の分泌を減らすことができ、ニキビの除去に良い効果があります。したがって、ニキビがあるときはヨークトマトを食べるのが良いでしょう。

7. チェリー

果物の中では鉄分含有量は一般的に低いですが、さくらんぼは際立っています。さくらんぼ100グラムあたりには最大59mgの鉄分が含まれており、果物の中では第1位です。ビタミンA含有量は、ブドウ、リンゴ、オレンジの4～5倍です。

チェリーは、人体から毒素や汚れた体液を除去する能力があることが現在認められている果物です。腎臓の解毒にも効果があり、下剤効果もあります。

8. レモン

多くの友人はレモンの酸味に本当に耐えられないので、レモンにまだ少し抵抗があります。しかし、ニキビがあるときにレモンを食べると、とても良い効果があります。このとき、レモンにはクエン酸、リンゴ酸、複数のビタミン、複数の微量元素が多く含まれているため、ビタミンCは皮膚細胞の正常な生理機能を維持し、クエン酸は人体のメラニンの沈殿を抑制します。ニキビ除去に非常に効果的です。

9. グレープフルーツ

グレープフルーツに含まれる酵素は、人体が糖分をどのように利用し吸収するかに「影響」を及ぼし、糖分が脂肪に変換されて蓄積されにくくします。グレープフルーツには、血中コレステロールを下げることができる天然ペクチンと呼ばれる特別な栄養素が含まれています。

グレープフルーツはビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCが豊富で、カロリーが低いため、カロリー制限による減量ダイエットによく使われます。さらに、グレープフルーツにはクエン酸、ナトリウム、カリウム、カルシウムが豊富に含まれており、クエン酸は肉の消化を助け、体が脂肪を過剰に消費するのを防ぎます。

10. アップル

たくさん食べたいと言っても、今日はカロリー制限を超えていないか、こっそり計算せずにはいられません。心配しないでください。食事の前に赤いリンゴを食べると、体内のコレステロールの代謝が促進され、満腹感が増し、食事量が減るだけでなく、肌にとても良いビタミン C も豊富に含まれています。

リンゴに含まれるガラクトシルエステルは解毒作用があり、ペクチンは腸内での食品の腐敗や毒素生成を防ぐことができます。リンゴには亜鉛が豊富に含まれており、アルツハイマー病を予防し、老化を遅らせることができます。また、リンゴに含まれる可溶性セルロースは排泄を促進します。