男性はなぜ射精後に疲労感を感じるのでしょうか？

男性は人生において、主に腎虚と性交による肉体的疲労のために、常に身体的に弱いと感じます。性交が長く続くほど、男性の体力消費量が増え、疲れやすくなります。射精後に疲れを感じた場合は、休息や適度な運動に気を配り、日常生活で腎臓に良い食べ物を多く摂るようにするとよいでしょう。詳細は以下をご参照ください。

射精後の衰弱を治療する方法

野菜や果物、特に大豆製品やキノコ類（椎茸、ヒラタケ、エノキダケ）を積極的に摂りましょう。市場には免疫力を高める効果のあるキノコがたくさん売られています。適度に肉を食べ、できれば夕食前の4時か5時に毎日30分以上運動しましょう。ランニング、水泳、バスケットボールなども良いでしょう。実は、食事だけで体力を向上させるのは難しいです。食事よりも運動を増やすことが大切です。

感情を安定させ、機嫌を良くし、暖かくして、冷たい刺激を避けてください。急激なまたは過度の冷たい刺激は血管を収縮させ、回復を妨げます。栄養に気を付け、十分な水を飲み、刺激のある食べ物を食べないでください。食事面では、脾臓を養い、気を補充し、食欲を刺激し、消化を助ける食品をもっと食べることができます。例えば、調理したレンコン、栗、ヤムイモ、レンズ豆、牛肉、鶏肉、牛の胃袋、豚の胃袋、ナツメ、ニンジン、椎茸などです。

以上は射精後の体力低下に対する調整法の紹介です。実際、調整法は一般的に内側から外側に向かって行われます。食事に気を配るだけでなく、心理的にも調整し、日常生活の中での運動を強化する必要があります。実際、誰もが自分の健康に気を配るべきであり、問題が起きるまでそれを真剣に受け止めるべきではありません。

射精後に疲れを感じるのはなぜですか？

セックス後に疲労感を訴える人は、痩せている、ストレスが溜まっている、神経質である、血圧が低い、内臓がたるんでいるなどの特徴がある人が多く、射精してしまうと体力が回復しにくくなり、疲労感が増します。これは、男性の脳と脊髄がセックス後に一時的に弛緩し、疲労感を感じるからです。リラックスできる時間は年齢や体調によって異なりますが、一般的には40歳以上の中年よりも若い人の方が回復が早く、また、定期的に運動している人の方が体力の弱い人よりも回復が早いと言われています。

男性は、脊髄神経の運動機能を高め、疲労の解消を促進するために、性行為の後や就寝前に背中を伸ばす運動を行うとよいでしょう。背中を伸ばす動作は非常に簡単です。まず、まっすぐに立ち、両手で何か固定されたものをつかんで体のバランスを保ち、次に頭を後ろに傾けて背中をできるだけ曲げ、お尻を後ろと上に押し上げ、首の後ろと背中の筋肉に集中して、腰椎と背中に心地よいストレッチを感じるまで続けます。または、背中をまっすぐに伸ばし、腕を伸ばして、自分自身を引き上げるような感覚で、できるだけ高く持ち上げます。

射精後に疲れを感じるのは普通のことです。日常生活に影響がない限りは問題ありません。しかし、コツをつかめば、疲れは避けられ、性生活の質も低下しません。

上記の知識はあなたにとってとても役に立ちましたか? セックスの後にストレッチ運動をしてください。そのコツをマスターすると、逆に全身がリラックスした気分になります。さらに、より頻繁に運動することは、幸せで調和のとれた性生活を送るのにも役立ちます。上記の知識を理解した後は、疲労感を和らげるのに大いに役立つと信じています。

射精はいいことでしょうか？

免疫システムを強化しましょう。「頻繁にセックスをする人はめったに病気になりません」とセックスの専門家フォーブレック氏は言います。質の高いセックスをする人は、細菌やウイルス、その他の有害物質が体内に入るのをよりよく防ぐことができます。ウェイクフォレスト大学の研究者らは、週に1～2回セックスをする大学生は抗体機能が優れていることを発見した。性欲を高め、より質の高い性生活を望みますか? 性行為は性欲を高めます。女性の場合、性欲が増すと膣の潤い、血流、柔軟性が向上し、より楽しめるようになります。

女性の排尿コントロールを改善します。骨盤は、女性の生活の 30% に影響を与える可能性がある尿失禁をコントロールする上で極めて重要な領域です。良いセックスは、膀胱の失禁をコントロールする能力を鍛えることができます。

心臓発作のリスクを軽減します。良好な性生活は、心拍数だけでなく、エストロゲンとテストステロンのバランスの維持にも役立ちます。

前立腺疾患のリスクを軽減します。ある研究によると、頻繁に射精する男性（月に少なくとも 21 回）は前立腺疾患のリスクが低いことがわかりました。

男性が早く射精してしまったらどうすればいいのか

1. 運動だけに集中するのではなく、優しく話しかけたり、キスしたり、愛撫したりして雰囲気を作りましょう。

2. しばらく挿入してから止めるか、しばらく引き抜きます。引き抜いた後、亀頭の下を圧迫して交感神経を乱します。

3. 呼吸を調整し、深呼吸を増やします。夫婦はお互いを理解し、共感し、良い雰囲気を作り、緊張を解消する必要があります。

4. 辛い食べ物や魚介類を食べ過ぎないようにしましょう。いつも夜更かししたり、寝る時間も遅くなったりせず、夜遅くまで働き、仕事と休憩の時間を合理的に調整してください。

5. 基本的に、エネルギーを節約するには、もっと運動する必要があります。運動をしないと、エネルギー、精神、活力が不足するので、もっと身体的な運動に参加する必要があります。

6. 規則正しい生活を送り、幸せな気分を保ち、心の平穏を保ち、自分自身に過度のプレッシャーをかけないようにしてください。

7. 精神的要因や過度の自慰行為によって引き起こされる早漏の場合、男性はまず自慰行為という悪い習慣を積極的にやめ、ポルノ雑誌との接触を避けるべきです。

8. 包皮過多による射精の場合は、亀頭が正常に露出するように早めに包皮を除去する必要があります。