男性が精子を生成するのに最適な時期はいつですか?

健康で賢い赤ちゃんを産みたいなら、精子と卵子の質がとても重要です。現代の男性は多くのプレッシャーにさらされています。悪い生活習慣があると、精子の質に影響が出やすくなります。しかし、生活習慣を改善すれば、精子の質はたいてい向上します。通常、男性の精子にとって最も良い時期はいつでしょうか？

男性が精子を生成するのに最適な時期はいつですか?

男性の精子の質が最も良い時期は、一般的に25歳から30歳の間で、最後の射精から5日が経過した時です。射精から7日以上経過した精子は老化し、奇形率が増加します。禁欲期間が長ければ長いほど精子の質が高くなるわけではありません。排卵期を計算して、朝8時から9時の間に性交を行うのが最適です。男性の精液の質の変化は季節に関係している可能性があります。変形した精子は、暑い夏のために春よりも秋に多く見られます。秋には陰嚢の温度が高くなるため、このような頭部が変形した精子が精液から放出されます。頭部の欠陥が増加するのは、陰嚢の温度上昇と関係があると考えられます。夏は気温が高いため、未熟精子の割合が他の季節よりも高くなります。

父親候補の誰が精子の質が良いのでしょうか?

飲酒と喫煙を拒否する将来の父親

研究によると、1年以上喫煙している男性の精子の奇形率は20％以上で、喫煙歴が長いほど奇形精子の数が多くなることがわかりました。 1日に30本以上タバコを吸う人の精子生存率はわずか40％です。アルコールは生殖腺毒です。多量に何年も飲酒すると、男性の性機能に回復不可能な損傷が生じます。生殖細胞がアルコールに「酔っ払った」後、ランダムに質の悪い精子が作られます。これらの「障害のある」精子が卵子と結合すると、必然的に奇形の胎児が成長します。

行動: 職場の社交行事の時はよくタバコを吸っていましたが、赤ちゃんを優先するため、出産前に 3 か月間禁煙しました。

高温環境を避ける将来の父親

精子は特に高温環境に敏感です。臨床統計によると、かなりの数の男性が通常より高い温度のために妊娠が困難になっています。一般的に、精子は温度が通常より2℃～3℃高くなると生存できません。

操作: 温度調節に注意し、気候の変化に応じて適時に衣服を調整して、体温を精子の生存に適した状態にします。

中年の父親になる人

男性の肥満は生殖器系の発達に影響を与えます。発症のメカニズムは次のとおりです。脂肪組織は男性ホルモンをエストロゲンに変換する特性があり、男性の体内で男性ホルモンが減少し、相対的にエストロゲンが増加し、精子の生成が妨げられ、精子の質に影響を及ぼします。肥満の人は高血圧や糖尿病を発症する可能性があり、これらの病気が病気の原因である可能性があります。

行動：妊娠の3か月前に体重を減らし、体力を強化し、ランニングを続け、腕立て伏せや腹筋運動を行い、精子の質の向上に注意を払います。

性的関心のない将来の父親

性生活も優生学と深く関係しています。過度の性交は慢性前立腺鬱血や無菌性前立腺炎を引き起こし、精液の栄養成分、量、粘度、酸性度、アルカリ度などに直接影響を及ぼし、病気の原因を誘発します。さらに、性交の頻度が高すぎると、妻は夫の精子に頻繁にさらされることになり、女性の体内で抗精子抗体の生成が刺激されやすくなり、免疫システムにより妊娠しにくくなります。

手術：妊娠前に半月間性行為を控えると、精子の量と質が改善されます。

妊娠中の父親のための適切な食事

男性は、大豆とその製品、ウナギ、イカ、タコ、ヤムイモ、イチョウ、スイカ、カボチャなど、アルギニンを含む食品をもっと食べ、セロリは控えるか、食べないようにしてください。近年の研究では、セロリを定期的に食べる人の精子数が大幅に減少することが示されています。

手順: 妊娠の 3 か月前から、適切な食生活を開始し、さまざまなビタミンを補給する必要があります。これにより、体のメカニズムのバランスが確保され、精子の生成がより健康的になります。

清潔な父親になる

性感染症は、生殖器系の炎症による損傷や構造変化を引き起こすだけでなく、多くの病原体が生殖細胞の形成に直接影響を及ぼし、遺伝子変異や精子の奇形を引き起こしたり、免疫反応を誘発したり、抗精子抗体を生成したり、精子に損傷を与えたりすることもあります。

作戦：自分を清潔に保つことは、妻と赤ちゃんに対する責任感です。