陽虚と陰虚は非常に異なります。腎陽虚に適した食品

腎陰虚と腎陽虚は非常に異なるため、治療法や食事も異なります。身体に恐怖感、浮腫、腰や膝の痛みなどの症状がある場合は、注意が必要です。これらは腎陽虚の症状です。腎陽虚の人にはどのような食べ物が適していますか？

1. 果物製品

良い選択肢としては、リュウガン、ライチ、蓮の実、クルミ、ピーナッツ、栗、黒檀、ヤマモモ、サクランボ、ザクロ、パパイヤ、オリーブ、プラム、オレンジ、桃などの温かい果物、ナツメやリンゴなどの中性果物などが挙げられます。

2. 穀物と豆類

穀物や豆などの食品も良い選択です。温かい小麦粉、大豆油、ワイン、酢などを選ぶことができます。中性食品としては、もち米、日本米、トウモロコシ、大豆、黒豆、小豆などはすべて腎陽欠乏を補うのに適した食品です。

3. メロンと野菜

生姜、玉ねぎ、ニンニク、ネギ、マスタードシード、コショウ、ニンジン、コリアンダーなどの温かい野菜はすべて良い選択です。

4. 肉、卵、乳製品

羊肉、犬肉、鹿肉などの温かい食べ物を選ぶこともできますし、豚肉、ガチョウ肉、ハト肉、牛乳、卵などの中性食品を選ぶこともできます。これらはすべて腎陽欠乏を補うのに適した食品です。

5. 水生食品

ウナギ、エビ、ソウギョなどの温かい食べ物を選ぶのも良いでしょう。この問題を抱えている友人にとっては、陽を温め、寒さを分散させる効果のある食べ物を選ぶのが最善です。高タンパク質で栄養価の高い食べ物を食べるのが最善です。