睾丸の維持のために何を食べるべきか

実は男性の友人は睾丸のケアを怠っているケースが多く、睾丸は注意深い保護が必要な部位でもあります。睾丸の機能を高め、睾丸関連の睾丸疾患を予防するために、多くの男性は睾丸のメンテナンスに細心の注意を払っています。睾丸メンテナンスの過程で、食事療法は最良の方法となっています。では、睾丸を維持するために最も良い食べ物は何でしょうか?

1. 睾丸に良い果物は何ですか?

1.1 パパイヤ

パパイヤ250グラムをスライスし、1000グラムの日本酒または低アルコール酒に入れて2週間浸してから使用します。1回15mlを1日2回、2週間飲みます。腎不全、勃起不全、早漏を治すことができます。

1.2 キウイ

新鮮なキウイフルーツ50グラムを潰し、250mlのお湯（約1カップ）を加え、よく混ぜて飲みます。前立腺炎や排尿時の痛みを治すことができます。

1.3 蓮の実

新鮮な蓮の実 15 グラム（蓮の実の中心にある小さな緑色の芽の芯は剥がさないでください）を水で煎じて、蓮の実と一緒に摂取します。過度の夢精を治療するには、新鮮な蓮の実（蓮の芯付き）10 グラムをご飯にのせて蒸し、噛むこともできます。これを 2 日間、1 日 2 回行います。

1.4 ブドウ

新鮮なブドウ250グラムを取り、皮をむいて芯を取り、つぶし、適量の沸騰したお湯を加え、2週間、1日1～2回飲みます。前立腺炎や、排尿回数が少なく、赤く痛みを伴う排尿を治すことができます。

1.5. マンゴー

マンゴーの芯を10グラム取り、潰して水で煮て、1日2回、2週間服用すると、睾丸炎や睾丸の腫れや痛みを治すことができます。

2. 睾丸に良い食べ物は何ですか?

2.1 亜鉛を含む食品

亜鉛は人体に欠かせない微量元素であり、男性生殖器系の正常な構造と機能を維持する上で重要な役割を果たします。亜鉛が不足すると精子数が減少し、性欲に影響を及ぼし、性機能障害を引き起こす可能性があります。亜鉛含有量が最も高い食品は牡蠣の身です。牛肉、牛乳、鶏肉、鶏レバー、卵黄、貝類、ピーナッツ、シリアル、豆、ジャガイモ、野菜、黒砂糖などの他の食品にも、一定量の亜鉛が含まれています。

2.2 オート麦

この植物抽出物は、黄体形成ホルモンの放出を促進することでテストステロンのレベルを高めることができます。おそらくこれが、オートミールが多くのボディビルダーの食事に欠かせないものである理由でしょう。オートミール一杯には、十分な刺激を生み出すのに十分な有効成分アベナンチンは含まれていないと思われますが、濃縮オート麦エキスには含まれている可能性があります。アヴェナサポニンはフランサトシドに似た植物サポニンです。

2.3. マグネシウムを多く含む食品

マグネシウムは、人間の心臓の活動を調節し、血圧を下げ、心臓病を予防し、男性の生殖能力を高めるのに役立ちます。マグネシウムを多く含む食品には、大豆、ジャガイモ、クルミ、オートミール、パスタ、葉野菜、魚介類などがあります。

3. 睾丸を維持するその他の方法

3.1. 「黄金の冷法」は、睾丸をケアするためのケア法です。低温が睾丸の健康に有益であることは、長年にわたり発見されてきました。冬の陰気（低温）を模した健康法「金寒法」は、大変効果的です。 「黄金寒法」にはさまざまな方法がありますが、ポイントは「精巣（外腎）を低温に保つこと」です。ここでは、睾丸をメンテナンスするための簡単な方法を紹介したいと思います。性行為の前に睾丸を冷水で洗うか、ペニスと陰嚢全体を冷たい濡れタオルで包んでください。こうすることで睾丸の温度が下がり、血流が遅くなり、緊張がなくなり、早漏を防ぐことができます。

3.2. 入浴時に冷水と温水で睾丸を繰り返し刺激すると、男性の性的能力を高めるのに役立ちます。性と生活が好循環を形成するためには、お互いを促進する要素が数多くあります。性的な健康に関する古代の理論は私たちにインスピレーションを与えました。 「黄金寒法」は、セックス維持の鍵である男性の睾丸から始まり、性行為や環境要因による睾丸へのダメージを排除し、性機能の向上から始まり、セックスを調和させ、心身の健康を促進し、セックスに快感を加えます。