男の子が貧血になったらどうすればいい？

貧血は人生で最も一般的な病気の一つです。貧血は血液の輸送能力を低下させ、臓器や組織が機能を維持するために十分な栄養を得られず、生命を脅かす状況を引き起こすため、貧血に苦しむと身体の健康に深刻なダメージを与える可能性があります。貧血は主に10代の若者や高齢者に発生し、非常に破壊的です。近年、男性の貧血が増えています。貧血になった男の子はどうすればいいのか見てみましょう。

血液の主な栄養素はカルシウムと鉄です。貧血にはカルシウムと鉄の補給に加え、適量の亜鉛も必要です。動物の肝臓、卵黄、全粒穀物などに鉄分が豊富に含まれています。カルシウムを補給するには、カルシウムイオンを豊富に含む食品を摂取する必要があります。注意：骨スープのカルシウムは固体であるため、スープにはカルシウムがほとんど含まれていません。したがって、骨スープはカルシウムを補給できません。亜鉛は魚介類に多く含まれており、昆布や毛藻、海藻などの魚介類や植物を適量食べると良いでしょう。

1. 貧血の人は幅広い食品の選択肢が必要であり、好き嫌いをすべきではありません。

貧血の人は食事の多様化に注意し、血液中のさまざまな微量元素を補給する必要があります。食べ物に好き嫌いをせず、食事の栄養に注意を払ってください。

2. お茶を飲まない

患者は普段はお茶を飲まないように注意しなければなりません。お茶にはタンニン酸という成分が含まれているため、低価鉄と結合すると、血液中に不溶性タンニン酸鉄という新しい物質が形成されます。この物質は鉄の吸収を妨げ、人体の鉄欠乏を引き起こし、ヘモグロビンの合成を減らし、貧血の症状を悪化させます。

3. ニンニクを食べない

患者はニンニクを食べないように注意する必要があります。ニンニクには揮発性物質が多く含まれているため、摂取しすぎると胃液の分泌が減少し、ヘモグロビンや赤血球が減少して貧血が悪化します。さらに、牛乳を飲まないことも覚えておく必要があります。牛乳も患者の貧血を悪化させるからです。

出血性貧血、溶血性貧血、巨赤芽球性貧血、再生不良性貧血などの場合は、病院に行って治療を受ける必要があります。