男性の精力不足を補う方法

男友達に精気不足があると、最も直接的な結果は腎虚です。精気とエネルギーを補充したい場合は、動物の内臓など、性ホルモンを多く含む食品を食べることができます。また、睡眠の質に注意し、夜更かしを避けてください。夜更かしは体全体のエネルギー不足につながります。自分にプレッシャーをかけすぎず、友達とパーティーに行きましょう。また、小豆やハトムギを食べて体内の水分を排出すると、腎臓の健康に非常に良い効果があります。

1. 精気不足の主な原因は腎虚です。そのため、日常的に腎を補う食品を多く摂取すると、精気不足の緩和に役立ちます。豚の腎臓や羊の腎臓など、性ホルモンを含む食品を多く摂取すると、体の回復に役立ちます。また、食事にも気を配り、消化しやすく栄養価の高いチキンスープなどの食品を多く摂取してください。

2. 休息に気を配り、夜更かしせず、脂っこい食べ物や辛い食べ物は食べないようにしましょう。クコの実は水に浸して飲むのが一般的です。龍丹謝丸を服用し、ヤムイモ、ハトムギ、小豆をもっと食べるといいでしょう。もっと運動し、もっと水を飲み、もっと野菜を食べるように注意してください。ヤムイモ、クコの実、ホタテ、スズキ、栗を多く食べると、腎臓を養う効果があります。

追加情報：

エッセンスとは、微妙で微細な空気の一種です。 『易経・西域上』には「精気は物の中にあり、魂はさまよう。したがって、鬼神の様子がわかる」とある。孔英達の注釈には「精気は物であるというのは、陰陽の精気が集まって万物になるということだ」とある。『観子内業』では「精気」（単に「精」と呼ばれることもある）が「下の穀物と上の星を生み出す」ものであり、世界の起源であると信じられている。後代の思想家たちは、一般的に本質とは人間の生命と精神を構成するものであると考えました。東漢の王充は「人が生きているのは精気による」と言っている（『論衡』）。清代の戴震は「知覚とは精気の輝きである」と言っている。精気は精気とも呼ばれ、人体を構成する基本物質であり、人間の成長、発達、さまざまな機能活動の物質的基礎でもある。