男性のためのアナルエクササイズ

骨盤底筋体操といえば、多くの人がおかしいと思うでしょう。実は、ある年齢に達すると、それに応じた体操をする必要があります。そうすることで、体はより臓器のようになり、老化のスピードを遅らせることができます。男性の友人の中には、定期的な骨盤底筋体操は生理機能を高め、痔の発生を防ぐことができると言う人もいます。では、男の子が骨盤底筋体操を行う際のポイントは何でしょうか？

肛門挙筋運動とは

肛門挙上運動は、局所の血液循環を改善し、肛門括約筋の機能を高め、肛門の弛緩を防ぎ、精と腎臓を強化して老化を遅らせる効果もあります。肛門挙上運動は痔の予防にもなり、痔や直腸脱の予防と治療に非常に効果的です。一般的に、肛門挙上術を1年以上継続できれば、結果が現れます。

アニエクササイズの利点

肛門挙筋運動は内痔核の非常に良い補助治療です。その原理は、肛門周囲の筋肉と軟部組織を収縮・弛緩させることで、局所の血液循環を改善し、肛門括約筋の機能を高め、肛門と直腸の耐病性を高めるというものです。ある医学雑誌は、肛門挙上法が初期の内痔核の治療に良い結果をもたらすと報告した。会陰マッサージや肛門挙上による慢性前立腺炎の治療、肛門挙上と腎臓縮小の治療、肛門挙上と直腸脱、子宮脱の治療もあります。

しかし、内痔核の患者全員が肛門挙筋運動による内痔核の治療に適しているわけではありません。肛門直腸疾患の専門家は、局所肛門感染症、痔核の急性炎症、肛門周囲膿瘍などの内痔核の患者は肛門挙筋運動療法に適していないことを指摘しています。ケーゲル体操はあくまで補助的な治療であり、医療に代わるものではありません。そのため、病気にかかった場合は、早めに病院に行って診断と治療を受ける必要があります。

男性は40歳を過ぎると、加齢とともに体内の男性ホルモンのレベルが徐々に低下し、生理機能が低下し始めます。激しい社会的競争や仕事や家庭からの大きなプレッシャーも相まって、男性は自分の健康をないがしろにしがちです。実は、中年女性がエストロゲンの補充と卵巣の維持に注意を払うべきであるのと同様に、男性も中年期に入ってからはテストステロンの補充に注意を払うべきなのです。

中国医師会男性科学部副部長の姜慧教授は、テストステロンの生理作用は広範囲にわたるため、生殖器、泌尿器、皮膚、骨、筋肉、造血器、心血管、神経系にはすべてアンドロゲン受容体が存在すると紹介した。そのため、LOH（男性性腺機能低下症）は神経衰弱、物忘れ、不安、神経過敏、うつ病などの精神・心理的疾患を引き起こすだけでなく、特定の基礎疾患の前兆でもあるため、真剣に受け止めなければならない。