男性の正常な尿酸値

尿酸値が高いかどうかは、通常、尿検査でわかります。正常な尿酸値は約 400 です。尿酸値が高すぎる場合、患者の体内に腎機能に良くない物質が含まれていることを意味します。尿酸値が高いと痛風を引き起こす可能性が非常に高くなりますが、痛風は尿酸値が 5 ～ 10 年間高い場合にのみ発生します。では、正常な尿酸値とは何でしょうか?

男性の正常な尿酸値は149～416umol/Lです。最大値を超えると、尿酸値が高いことを意味します。尿酸値の調整と低下に注意する必要があります。そうしないと、痛風を引き起こしやすくなります。尿酸を下げるには、水に浸した長紅冬歌アリを飲むことをおすすめします。長紅冬歌アリは尿酸値を下げるのに非常に効果があります。水に浸して飲むだけです。尿酸値を下げるには、飲酒、特にビールをやめなければなりません。適度に運動すると、尿酸値を下げるのにさらに効果的です。

男性の高尿酸値の正常基準値は149～416umol/Lです。女性：89～357umo1/L上記は尿酸の正常値です。高尿酸は現在最も一般的な現象であり、痛風発作を引き起こしやすくなります。したがって、高尿酸の患者は日常生活で治療に協力し、次のことを行うことが推奨されます。

1. 尿酸の排出を促すために、1日あたり1500～3000mlの水を少量ずつ数回に分けて飲みましょう。

2. ピーナッツ、牛肉、豚肉、動物の内臓、イワシ、マグロ、豆類、発酵食品などの魚介類、魚やエビ、生肉、エンドウ豆、ほうれん草、ワインなど、プリン体を多く含む食品を多く食べないようにしてください。

3. アルコールの摂取は避けてください。アルコールは体内に乳酸を蓄積させやすく、尿酸の排泄を阻害し、痛風を引き起こしやすくなります。

4. 毎日の食事に含まれるタンパク質の量は、体重 1 キログラムあたり約 1 グラムに制限する必要があります。

5. 仕事と休息を組み合わせて、もっと運動しましょう。正常範囲内の人は、毎日プリン体の多い食品を大量に食べない限り、意識的に尿酸値を下げる食事療法を行う必要はありません。しかし、尿酸値が高い人は、食事が原因で尿酸値が高くなるため、食事をコントロールする必要があります。