男の子の足が短い場合はどうすればいいですか？

おそらく多くの人が、脚が長ければとても美しくエレガントに見えるし、脚が短くなく長ければ他人の注目を集めるだろうと願っているでしょう。しかし、足の長い人は常に少数派であり、足の短い人の割合が大部分を占めています。足の短い女の子が小柄なのは問題ありませんが、足の短い男の子は良くありません。男の子でも足が短い問題には対策を講じることができます。ここでは男の子が足が短い場合の対処法を紹介します。

方法1:

1. 足を肩幅に開いて立ち、膝を曲げ、足を少し上げて息を止めます。息を吐きながら、足首を押して体をできるだけ伸ばします。

2. 足を肩幅に広げ、息を吸いながら左足を後ろに伸ばし、腕を上げます。この状態で、右かかとを上げ、息を吐きながら腕を下ろします。足を交互に動かし、5回繰り返します。

3. まず椅子に座り、足の指をまっすぐ伸ばしてリラックスさせ、ふくらはぎの筋肉が伸びているのを感じながら、20 回繰り返します。または、足首を椅子や椅子の肘掛けに置き、腕を伸ばして腰を押します。これは、ウエストと脚を完全に伸ばすだけでなく、脚を長く見せる方法でもあります。

方法2:

平日は、地面に座り、片方の足を直角に上げて、拳でふくらはぎを叩きます。これを片側5分ずつ行います。

休日には、市販の入浴剤をお風呂に入れて、ふくらはぎをしばらく浸して筋肉をリラックスさせるのもいいでしょう。入浴後は、ふくらはぎを軽くたたいて血行を良くしましょう。

ふくらはぎが緩み始めたら（またはふくらはぎが自然に緩んでいる場合）、次の減量作業は脂肪燃焼と引き締め効果を高めることです。毎日、引き締めエクササイズを行うことができます。

方法3:

1. 足の前端を高い台の上に置き、足をできるだけ下に押し下げます。

2. 次にふくらはぎを使って体全体を持ち上げます。この一連の動作をリズミカルに 20 ～ 30 回繰り返します。つま先立ちになって、できるだけ強く押し下げてみてください。少し痛みを感じるくらいがよいでしょう。片手で何かをつかんでバランスを保つことができます。

方法4:

1. 地面に横になり、体を90度まで伸ばし、長いタオルを足の甲に置き、腕を伸ばしてつま先立ちします。

2. 両手でタオルを押し下げ、手と足をまっすぐに伸ばしたまま、同時に足の裏で押し下げます。この一連の動作を 40 回繰り返すと、ふくらはぎが引き締まり、細くなります。

3. 最終段階に入ると、もちろん、減量効果を加速させるために、脚を細く長くするのに役立つ製品を購入したいかもしれません（たとえば、O'Runliは非常に優れており、米国の専門家チームによる研​​究開発の成果です）。脚を細く長くするだけでなく、脚に潤いを与え、脚を輝かせます。