睡眠不足は性機能に影響しますか？

睡眠不足が引き起こす有害な結果のいくつかについては誰もが正しく認識しているべきですが、ナイトライフが充実しているため、特に若者を中心に、夜更かしを好む人が多くいます。若者の多くは午前2時か3時まで携帯電話をいじっており、深刻な睡眠不足に陥っています。性機能はすべての男性が懸念する問題です。睡眠不足は男性の性機能に影響しますか?

夜更かしによって神経衰弱、視力低下、記憶喪失、抵抗力低下、さまざまな慢性疾患などの問題が引き起こされることは言うまでもありませんが、男性にとって夜更かしの最大の害は、それがひそかに彼らの「幸せな性生活」を奪ってしまうことです。

夜更かしが男性に与える影響：

1. アンドロゲン代謝障害：

人体における多くの重要な合成反応は睡眠中に完了する必要があり、テストステロンもその1つです。一方で、長時間の夜更かしは、エネルギーを維持するために男性ホルモンを大量に消費します。一方、睡眠不足や不規則な睡眠は、男性ホルモンの合成と代謝に影響を及ぼします。不調が続くと、最終的には男性の性欲減退や勃起不全などの問題を引き起こします。米国の研究によると、成人男性が7日間連続で5時間未満しか眠らないと、テストステロンのレベルが大幅に低下し、性欲が大幅に減退するそうです。

2. 性機能の低下：

多くの男性は、夜の浅い睡眠中にペニスが平均約 4 回不随意に勃起することを知りません。車が使用中に継続的な手入れとメンテナンスを必要とするのと同じように、夜間勃起によってペニスは十分な休息と栄養を得ることができ、体内のホルモンも定期的に調整されます。夜更かしによってこの生理的法則が破られると、ペニスの回復に直接影響します。夜間勃起や早朝勃起の回数が減少し、長期的には勃起不全につながる可能性があります。アメリカの学者による研究によると、男性の睡眠の質が低いと勃起機能に影響が出る可能性があるそうです。睡眠時間が一晩6時間未満の場合、中高年の男性が勃起不全に悩まされる可能性が高くなります。

3. 生殖器官への直接的な損傷：

夜更かしは、長時間座りっぱなしになり、運動不足になることが多いですが、男性の場合は「性器の上に座っている」だけなので、時間が経つと前立腺炎を引き起こす可能性があり、局所的な精巣温度の上昇や体内の血液循環の低下を引き起こす可能性もあります。精子細胞は砂漠で水も食料もなく焼かれているようなもので、男性の精子生成機能に間違いなく影響を与えます。