40 歳の男性はどのようにして精子の質を改善できるでしょうか?

これまで我が国では、家族計画政策を実施しており、家族は1人しか子供を産めないというものでした。しかし、子供の将来の老後問題を考慮し、2人子供政策が認められるようになりました。しかし、子どもを欲しがっているのは、すでに中年の男女、一般的には40歳前後である。現時点では子供を産むのは難しいので、40歳の男性は精子の質をどのように改善できるでしょうか?

現代の研究では、地域の工業化が進むほど、精子の質の低下が早いことがわかっています。精子の質が低下する原因には、既存の病気や後天的な病気によるものもあれば、自動車の排気ガス、医薬品、タバコ、アルコール、騒音、薬物など生活における人的要因によるものもあります。

男性生殖器官のうち、精巣は精子を生産する「工場」、精巣上体は精子を保管する「倉庫」、精管は「精子の拠点」、精動脈と精静脈は物流供給の「輸送路」、前立腺液は精子を輸送するために必要な「溶媒」です。

兵士たちが「前線」で「突撃」しているとき、「後線」が失われれば、すべてが失われる。たとえば、梅毒や淋病などの性感染症は精子の生成、発育、運動性に影響を与える可能性があり、前立腺炎、静脈瘤、結核などの病気は不妊症を引き起こす可能性があります。

精子の質を改善する

1. 喫煙をやめる。データによると、44% の人が喫煙が精子数の減少につながる主な要因であると考えているため、喫煙をやめることは必須です。

2. 麻酔薬の使用をやめましょう。麻酔薬や薬物なども精子に非常に有害であり、その害は長期間続く可能性があります。

3. 体型を維持する。肥満は健康を害します。男性の過度の肥満は股間の温度上昇を引き起こし、精子の成長を妨げ、不妊症につながる可能性があります。したがって、男性は自分の体型を維持するという信念を持たなければなりません。非常に痩せている必要はありませんが、太りすぎてはいけません。

4. サウナは避けてください。高温の蒸気風呂は精子に直接ダメージを与え、精子の生成を阻害します。

5. 適度に飲みましょう。飲み過ぎると精子の質が低下する可能性があります。男性は1日14～28杯（アルコール8～9グラムを含む）を厳守してください。

6. 携帯電話をズボンのポケットに入れないでください。モバイルインターネット社会が急速に発展しているこの時代に、携帯電話から離れることはおそらく不可能ですが、男性は携帯電話をズボンのポケットに入れてはいけません。携帯電話の熱は陰嚢の温度を上昇させ、精子にダメージを与えます。

7. タイトなパンツは履かないでください。タイトなパンツは体型を整える効果があり、用途の広い衣類でもあります。しかし、タイトなパンツは睾丸がある環境の温度を上昇させ、精子形成細胞の分化に影響を与え、精子の生成に悪影響を及ぼします。また、陰嚢内の血液循環にも影響を及ぼし、男性の生殖能力の低下につながることもあります。したがって、男性はタイトなパンツを履かないほうがよいでしょう。