男性ホルモンを刺激する方法

女性が男性の注目を集めたい場合、それは主に体内のホルモンを通して行われます。実際、多くの女性の友人はホルモンを刺激する方法を知りません。男性の友人の中にもホルモン反応の欠如を経験する人がいるかもしれません。実際、ホルモン欠乏症に遭遇した場合、それを調節することができます。では、男性ホルモンを刺激するにはどうすればいいのでしょうか?

男性ホルモンは、男性生殖器の成熟と第二次性徴の発達を促進し、その正常な機能を維持するホルモンの一種です。精巣間質細胞で産生され、主に卵胞刺激ホルモン（FSH）、間質細胞刺激ホルモン（CSH）、プロラクチン（PRL）、テストステロン（T）の4つのホルモンを指します。テストステロンは男性ホルモンの主成分ですが、他のアンドロゲンはテストステロン生成の中間生成物またはテストステロンの代謝物である可能性があります。主な機能は、男性の外部生殖器官と内部生殖器官（精嚢、前立腺など）の発達と成熟を刺激することです。そしてその機能を維持し、男性の二次性徴の出現を刺激し、その正常な状態を維持しながら、精子の生成と成熟を促進し、タンパク質合成、特に筋肉、骨、生殖器官におけるタンパク質合成を促進し、細胞生成を刺激します。多くの人はこれらの説明を理解していないかもしれませんが、このホルモンが不足すると、間違いなく悪影響が生じます。では、不足する理由は何でしょうか?

男性ホルモン欠乏の原因は、大きく分けて4つのカテゴリーに分けられます。

1. 先天性異形成、男性ホルモンの欠乏により生殖器官が発達できず、性機能や生殖機能に重大な影響を及ぼすもの。未治療の停留精巣や精巣摘出、さまざまな原因による精巣萎縮、または偽性半陰陽による男性ホルモン欠乏症など。

2. 後天的な男性ホルモン欠乏症の場合、これは主に更年期による男性ホルモンの減少が原因で、臨床的には男性更年期症候群を呈しています。他の治療が効果がない場合には、男性ホルモンの補充を検討することができます。下垂体腫瘍や放射線療法により男性ホルモンの分泌が不十分になることもありますが、補充することも可能です。

3. 男性ホルモン欠乏による精子の質の低下は補充することができます。

4. 造血不全の人の場合、男性ホルモンは赤血球の生成を促進します。

男性ホルモンを改善する食べ物は何ですか？

1. カボチャの種。 40 歳を過ぎると、ほとんどの男性は前立腺肥大の問題を抱えます。米国の実験では、前立腺肥大症の患者にカボチャの種子エキスを与えると、頻尿の回数が減り、他の症状も改善することが判明しました。カボチャの種は老化防止に効果があるビタミンEの最良の供給源でもあります。

2. ニンジン。カロテンは体内でビタミンAに変わり、体の抵抗力を高めたり、細胞の劣化の原因となる活性酸素を抑制したりします。ニンジンには血圧を下げる効果があるカリウムが豊富に含まれています。カロチンは癌を予防することもできます。

3. 大豆。大豆には女性に有益な植物ホルモンが含まれています。同時に、大豆は男性にとっても優れた食品です。大豆製品を日常的に食べる日本人男性は、西洋諸国の男性に比べて前立腺がんになるリスクが低い。大豆は男性の骨粗鬆症の改善にも効果的です。男性は60歳を過ぎると骨量が減少し始め、更年期の女性と同様に深刻な状況になります。大豆を多く食べるとレシチンを補給できます。レシチンは短期記憶と学習能力に関連していることが示されています。

4. ニンニク。ニンニクには強い殺菌力があり、体内に侵入した細菌を殺すことができます。ニンニクはビタミンB1の吸収を促進し、炭水化物の代謝を促進してエネルギーを生成し、疲労を解消します。ニンニクのもう一つの重要な機能は免疫力を高めることです。ニンニクに含まれるセレン化鉛には抗酸化作用があり、抗がん食品と考えられています。男性はニンニクを多く食べることで体力を向上させ、体を強くすることができます。

5. ビタミンCを多く含む食品。男性の精子は24歳を過ぎると質も量も低下します。老化した精子を元気に蘇らせる秘薬があるとすれば、それはビタミンCです。ビタミン C を多く含む食品には、キウイフルーツ、オレンジ、ブロッコリー、アスパラガスなどがあります。ビタミン C は、ストレスと戦う副腎皮質ホルモン（ストレス耐性ホルモン）の分泌を助けます。

6. シーフード。魚介類は性的能力を高めることができます。男性の精液には亜鉛が多く含まれています。体内の亜鉛が不足すると、精子の量と質に影響します。魚介類の中でも、カキ、エビ、カニには亜鉛が豊富に含まれています。小さなカキ 1 個には、人間の 1 日の亜鉛必要量 (15 mg) とほぼ同等の量が摂取できます。牡蠣にはグリコーゲンとタウリンが豊富に含まれており、肝機能を改善し、体を栄養補給します。