生理中に外陰部を洗っても大丈夫でしょうか？

女性は、細菌感染や婦人科疾患を避けるために、月経中は陰部の健康に特別な注意を払う必要があります。一般的に、月経中に座って入浴することは推奨されていませんが、これは女性が月経中に外陰部を清潔にできないという意味ではありません。実際、外陰部を適切に洗浄すると、細菌を効果的に除去できるだけでなく、女性の月経時の不快感も軽減されます。しかし、外陰部を洗浄するときは、いくつかの細部に注意を払う必要があります。

1. 外陰部を適切に洗浄します。膣の生態学的バランスを破壊したり、外部の病原体が膣に侵入するのを防ぐために、必要な場合を除いて膣を洗浄しないでください。

2. 掃除用具とタオルはご自身でご用意ください。洗浄用具は使用前に洗浄し、タオルは使用後または風通しの良い場所で乾燥させてください。殺菌と消毒を促進するために、日光で乾燥させるのが最適です。タオルは長時間日光にさらされないため、細菌が繁殖しやすくなります。

3. 排便後はトイレットペーパーで前から後ろに拭く習慣をつけ、肛門を温水で洗うか流す習慣をつけると良いでしょう。きれいに拭かないと肛門に残った便の汚れで下着が汚れ、便に含まれる腸内細菌がその隙に膣内に入り炎症を起こす原因になります。

4. 生理中は、湿度の高い環境で細菌が増殖する可能性が最も高いため、下半身を温水で頻繁に洗い、生理用ナプキンを頻繁に交換してください。

5. 膣の正常な酸性環境を変化させないように、アルカリ性の強い石鹸や過マンガン酸カリウムなどの化学物質は使用しないでください。外陰部と肛門を水で頻繁に洗ってください。洗うときは、まず外陰部を洗い、次に肛門を洗うという順番に注意してください。尿道口を汚染しないように、その逆はしないでください。さらに、女性が一般的に採用している、最初に排尿してから洗浄するという習慣も非科学的です。そうすることで、細菌が前尿道に簡単に侵入する可能性があるためです。最初に洗浄してから排尿すると、洗浄の過程で体内に取り込まれた細菌が尿によって排出されます。