性機能を素早く改善する方法

男性、特に若年男性や中年男性にとって、性機能は常に比較的重要な機能です。男性の性機能が不十分であれば、それは直接カップル間の性生活の質に影響し、性生活の質はカップル間の関係にも影響します。したがって、性機能障害がある場合は、適時に調整する必要があります。では、男性の性機能を早く改善するにはどうしたらいいのでしょうか?

1. 陰嚢をマッサージして男性のエネルギーを強化する

定期的に手で陰嚢を直接マッサージすると、睾丸への血液循環が改善されます。精巣に新鮮な血液が継続的に供給されるため、精巣機能が向上し、男性的なエネルギーが向上するのは当然のことです。マッサージは1日1回、1回につき2〜3分行うことができます。指を使って、陰嚢の上部から睾丸を優しくこすります。しかし、過度の刺激は精巣機能障害を引き起こすため、時間が長すぎないようにしてください。マッサージは1日1回行うのが最適です。たまに行うよりも毎日の習慣にするとはるかに効果的です。

2. 性交筋を鍛える

陰茎の根元にある骨盤筋は男性の性交筋として知られており、その中でも恥骨尾骨筋が重要な役割を果たしています。これらの部位の筋肉を強化すると、骨盤全体と陰茎への血液供給が増加し、勃起が促進され、オーガズム中の快感が増し、射精をコントロールしやすくなります。男性は排尿を中断する方法を使用して、自分の恥骨尾骨筋を見つけることもできます。これらの筋肉を見つけたら、尿を我慢していると想像して意識的に鍛えることができます。一般的には、1 日 2 回、1 回につき 15 回運動し、1 日 1 回につき 50 回まで収縮回数を日ごとに増やします。これに基づいて、いくつかの変更を加えることができます。骨盤底筋を収縮させて3秒間保持してから緩めるという運動を1か月間続けると、性交に効果があることを一般的に実感できるでしょう。

3. 温水と冷水のお風呂に入る

これは男性の性機能を高めるための非常に古い運動方法です。温水と冷水の交互浴をする場合は、風邪を予防するために、室内の温度を一定に保つのが最善です。浴槽が十分に温まったら、浴槽から出て、性器に冷水をかけます。約3分待ってから、陰茎と陰嚢が収縮してから浴槽に入ります。これを3～5回繰り返してからやめてください。毎日「交互浴」を続けることができれば、中年以降の男性は元気になり、性機能が向上し、疲労が軽減されます。

4. 人差し指を刺激して精子を強化し、陽を高める

重度のビタミンE欠乏症は、陰茎の変性や萎縮、性ホルモン分泌の低下、生殖能力の低下につながる可能性があります。しかし、麦芽油はこのような状況を予防し、変えることができるので、私たちは日常生活の中で小麦、トウモロコシ、キビなど麦芽油を多く含む食品を頻繁に食べるべきです。

5. 定期的にセックスを続ける

「食べ物とセックスは人間の本性だ」古代人はセックスについて非常に深い理解を持っていました。性欲は人間の本能です。満足のいく、素晴らしく適度なセックスはいつまでも忘れられないものです。性生活は性的緊張を解消し、心身を幸せにし、内分泌系を正常化し、正常に調節・機能させ、正常な代謝を確保します。セックスの素晴らしさを体験した人は、常にセックスに対して限りない憧れを抱いているので、セックス自体が最高の媚薬となるのですが、自分の能力の範囲内で行うのが推奨されます。