男性にとって足の腫れは何を意味するのでしょうか?

一般的に、高齢者の体内の多くの臓器はすでに機能不全に陥っており、若い頃の過労も加わって、後年になって静脈瘤を発症する可能性が高くなります。足の裏が腫れて血管が漏れ、不安感や息切れを感じる人もいます。これらの人には、夜にもっと頻繁に足を浸し、果物をもっと食べ、高タンパク質の食べ物を少し食べ、幸せな気分を維持し、もっと休息をとることに注意し、暇なときには散歩に出かけ、花を鑑賞し、魚に餌をやることが推奨されます。

高齢者の足のむくみの原因は何ですか?

高齢者の足の腫れの臨床症状は原因によって異なります。例えば、足のむくみが痛風によって引き起こされた場合、足の親指、かかと、膝が突然赤くなり、腫れて痛み、発熱や耐えられない痛みを伴います。足のむくみが心血管疾患によって引き起こされた場合、高齢者は動悸、息切れなども経験します。

1. 栄養による足のむくみは、主に高齢者の食事量の低下、良質なタンパク質の不足、消化機能の低下によって引き起こされます。これが食欲不振と足のむくみの原因です。

2. 下大静脈による足の腫れは、主に下大静脈からの血流不良によって引き起こされます。通常は、最初に片方の足が腫れ、片側の足が腫れるという症状が現れます。

3. 気候もある程度は足のむくみを引き起こす可能性があります。暑いとき、人体の周りの血管のほとんどは拡張した状態になり、毛細血管が鬱血し、皮膚、皮下組織、軟部組織はすべてわずかに腫れますが、これは熱膨張と収縮と同じ原理です。

4. 全身疾患による足の腫れ。心臓病、心不全、腎臓病を患っている高齢者は、足の腫れに悩まされることが多いです。たとえば、腎炎は足の腫れを引き起こす可能性があります。足の腫れは病気の兆候である可能性があり、真剣に受け止める必要があります。高血圧も足のむくみを引き起こすことがあります。

5. 機能性足浮腫。深刻ではありませんが、数年間続くこともあり、その原因はまだ不明です。

6. ナトリウムの過剰摂取、不適切な薬の使用、脚気などの局所感染による足の腫れも高齢者によく見られます。

7. 特発性足のむくみ：高齢女性に多く、両足に同時に発生することが多く、程度は比較的軽く、長時間立っているときや疲れているときに発生することが多く、横になったり休んだりすると徐々に消えます。

高齢者の足がむくんだ場合はどうすればいいでしょうか？

高齢者が足にむくみがある場合は、まず病院に行って検査を受け、むくみの原因を調べ、適切な薬を処方してもらう必要があります。足が腫れて激しい痛みを伴う場合は、整形外科の診察を受けるために病院に行く必要があります。顔も腫れている場合は、腎臓内科の診察を受ける必要があります。動悸、喘鳴、息切れを伴う場合は、循環器科の診察を受ける必要があります。他の症状が明らかでない場合は、高齢者は老年医学の診察を受けるために病院に行く必要があります。足の腫れにひどい痛みが伴う場合、高齢者は症状の悪化を防ぐために静的運動を行い、登山やウェイトリフティングなどの運動を避ける必要があります。

足のむくみを防ぐには、まず喫煙をやめ、冠状動脈性心疾患を防ぐために大量のナトリウム塩の摂取を避けるなど、関連する病気を予防する必要があります。高齢者は足を清潔に保ち、暖かく保つことに特に注意し、総合的な栄養摂取を心がける必要があります。長時間の立ち作業を避け、局所的な運動を適度に増やし、薬剤の副作用のコントロールに細心の注意を払ってください。特定の薬を服用した後に足が腫れた場合は、すぐに病院に行く必要があります。

高齢者の足のむくみを軽減するには？

1. 足を浸して腫れを抑える

足を浸すのは、腫れを軽減する最も一般的で最良の方法です。患者は毎日、1 回につき約 15 分間、足を温水に浸したり、冬瓜の皮のスープに足を浸したりすることができます。

2. 腫れを抑える食事療法

食べ物を選ぶときは、タンパク質、ビタミン、無機塩類が豊富で、脂肪、コレステロールが少なく、糖分と塩分が少ない食べ物を選ぶのが原則です。セロリ、大根、ほうれん草、トマト、大豆、キノコ、ニンニク、果物、大豆製品などの食べ物をもっと食べることができます。

小豆、ピーナッツ、ナツメをそれぞれ100グラムずつと少量の氷砂糖を加えてスープにして食べます。

緑豆とヨクイニンをそれぞれ100グラムずつ取り、一緒にスープにして飲みます。

重さ約250グラムの鯉1匹と小豆100グラムを一緒に煮てスープを作ります。

雌鶏または若鶏の半羽を黄耆100グラムと一緒に蒸し、スープを飲んで鶏肉を食べます。

青頭の雄ウリ 1 匹と冬瓜 1000 グラムをスープとして煮ます。

豚の腎臓2個、杜仲10グラム、クルミの実50グラムを一緒に煮てスープを作ります。

鯉1匹（250グラム）と冬瓜500グラムを水に入れて煮込み、魚を食べ、スープを飲みながら冬瓜を飲みます。