男性の場合、髪を洗った後に髪が抜けてしまったらどうすればいいでしょうか？

脱毛は正常な新陳代謝現象ですが、抜け毛が多すぎるのは病的であることを誰もが理解する必要があります。脱毛は髪の長い女性だけでなく、髪を洗うときに抜け毛が多すぎる男性にも起こります。このような症状は通常、不適切な洗髪とケアに関連しています。では、髪を洗うときに抜け毛が多すぎる場合、男性はどうすればよいのでしょうか。

1. 髪をきちんと洗う

まず髪を濡らし、手のひらにシャンプー剤を注ぎ、きれいな水で薄めます。その後、後頭部とこめかみから泡をこすりながら上に向かって洗います。頭頂部の皮脂腺（脂っぽくて抜けやすい部分）を強く刺激し、過剰に分泌されることを避けるため、元のシャンプー剤を頭頂部に付けたり、ドライクリーニングしたりしないでください。爪で髪を引っかかないでください。指先または手のひらを使って髪を優しくこすります。髪が乾燥している場合は、髪を洗うときにシャンプーを1回使用するだけで十分です。髪が油っぽい場合は、シャンプーを1回以上使用する必要があります。

第二に、髪を洗う時間は適切でなければならない

シャンプーを頭につけたまま5分以上放置せず、できるだけ早く洗い流してください。朝でも夜でも髪を洗うことができますが、寝る前に髪が乾くまで待ってください。

3. 適度に髪を洗う

南部や夏、または髪が脂っぽくて不快なときは、1日1回洗ってもかまいません。北部や冬は、週に2〜3回洗えば十分です。

注記：

まず、十分な栄養を補給する必要があります。鉄分、カルシウム、亜鉛、ビタミンA、B、Cなどのミネラルが豊富な食品や、黒豆、ゴマ、クコの実などのタンパク質が豊富な食品を多く摂り、脂っこいもの、辛いものなど刺激の強い食品は控えましょう。

2番目に、頭部の健康マッサージをもっと行いましょう。夜寝る前に髪を50回ほどとかしてください。頭皮の血行を促進するだけでなく、髪に付着した汚れを落とすことができ、髪の成長、髪の強化、髪のツヤの増加に役立ちます。

上記は、男性が髪を洗うときに抜け毛に遭遇したときに取るべき対策です。抜け毛が正常で、髪を洗うときにのみ発生する場合は、上記で紹介した方法を試すことができます。調整期間を経ると、抜け毛の現象は徐々に減少すると思います。ただし、抜け毛の症状が悪化した場合は、関連する検査を行う必要があることに注意してください。