成人男性の正常血圧範囲

血圧が安定しているかどうかは、体が健康であるかどうかを示す重要な指標です。特に中高年者の場合、血圧に対する懸念度はやや高くなります。血圧は高血圧、正常血圧、低血圧に分けられることは誰もが知っています。一般的に、正常な血圧値は収縮期血圧で120〜139、収縮期血圧で80〜89です。収縮期血圧が140を超えるか、拡張期血圧が90を超える場合は高血圧とみなされ、収縮期血圧が長期間にわたって60未満の場合は低血圧とみなされます。高血圧と低血圧はどちらも血圧の異常な症状であると言うべきですが、人々は両者の間に大きな違いはないと考えることが多いです。実は、これは誤解です。

成人男性の血圧は正常範囲内である

成人の血圧の正常範囲は男女関係ありません。18歳以上の成人の正常範囲であれば、病院で正確に血圧を測れば収縮期血圧90MmHg未満、60MmHg以上が正常範囲となります。自宅で正確に血圧を測定する場合、自宅で測定した収縮期血圧は135mmHg未満、90mmHg以上になります。収縮期血圧は85mmHg未満、60mmHg以上が正常範囲です。 24時間動態血圧測定法で測定した場合、昼間の血圧もこの範囲内です。夜間の血圧は120MmHg未満、90MmHg以上、収縮期血圧は70MmHg未満、60MmHg以上で、いずれも正常範囲内です。

持続的な高血圧の原因は何ですか?

長期にわたる高血圧の影響については、誰もがある程度理解しておくべきだと思います。健康に大きな脅威をもたらす脳卒中は、持続的な高血圧と関連しています。調査によると、長期にわたる高血圧症の人の脳卒中のリスクは一般人口よりも大幅に高いことが示されています。たとえ脳卒中の可能性が否定されても、血圧が上昇し続けると、めまい、全身の衰弱など、さまざまな主症状が起こりやすく、精神状態も悪化します。

これを制御できずに 140 を超え続けると、人間の血管が影響を受け、さまざまな血管障害が発生します。これは心臓や脳の健康をさらに脅かすことになります。

高血圧や身体的不快感が持続する人は積極的に医師の治療を受ける必要があります。持続的に高血圧に悩む大多数の人にとって、血圧を下げる主な方法として薬物療法を使用する必要があり、運動と食事療法を補助的に用いることで、より効果的な方法となります。

血圧が少し低くなるとどのような影響がありますか?

正常範囲外の高血圧に比べ、低血圧が持続するのは実はあまり良いことではありません。血圧がわずかに低いと測定され、身体に他の症状がない場合は、少なくとも休息不足や不規則な食生活に問題があることを示し、積極的な調整が必要です。すでに手の震えや顔面蒼白などの症状を経験している低血圧の人は、積極的に治療を受けるべきです。

持続的に低血圧を示すグループの中には、低血糖症状も併発しているグループもあります。適切なタイミングで制御しないと、体の免疫力が徐々に低下し、病原体に対してより脆弱になるため、これにも注意を払う必要があります。

低血圧の可能性はそれほど高くなく、体重を減らすための断食などの習慣に関連していることが多いことに注意する価値があります。減量中に低血圧に悩まされたくない場合は、やはり食生活をコントロールし、食事の量を適度に減らし、一度に食べ過ぎないようにする必要があります。最初は粗い穀物を少し食べるようにして、徐々に食事の量と食事の回数を減らしていくとよいでしょう。

両者を比べると、どちらがより深刻でしょうか?この値は問題を示していない

低血圧に比べて高血圧の方が分類が厳しいことは皆さんご存知だと思います。レベル3の高血圧と比較すると、レベル1の高血圧はそれほど深刻ではありません。しかし、血圧が重篤であるかどうかを判断する基準は、単一のデータポイントではなく、患者自身の状態、つまり合併症によっても異なります。

血圧が高くなっても、人体は明らかな不快感を感じず、想像するほど危険ではなく、すぐに制御・調整することができます。低血圧も同様で、基準値が全てではありません。体に副作用があるかどうかがポイントです。簡単に言えば、すでに手の震えやめまいなどの症状を経験している低血圧の人は、症状のない高血圧の人よりも明らかに脆弱です。

ここで私が提案したいのは、高血圧であろうと低血圧であろうと、身体に明らかな症状があるときは、誰もが積極的にケアと治療を受けるべきだということだ。