ペニスの硬さを鍛える方法

一般的に、体格が強い男性は性機能が強く、ペニスも硬いと言われています。体質が弱い男性の性機能は若干悪くなります。しかし、男性である限り、強い性機能を持つことを望みます。ペニスの硬さを増したい場合、薬物を使用するよりも効果的で安全な物理的な方法がいくつかあります。では、ペニスの硬さを鍛えるにはどうすればいいのでしょうか？

最も基本的なことは、体重を減らして、特に脚の筋肉を鍛えて運動を増やすことです。

ペニスの反応を強化し、ペニスが自由に上下に動くように訓練します。朝勃起したとき、トイレに行って排尿する前に、指を使ってペニスの先端から3分の1の距離を軽く押し、ペニスを押し下げて、ペニスが勃起状態に近づくようにします。次に、指先をペニスに当てて反応を感じ、肛門をしっかりと閉じながら、ペニスを押し上げます。この動きを約1分間繰り返します。

自覚的に、性的勃起を司る副交感神経を強化します。排便後、まず目を閉じ、肩の力を抜き、次に頭からつま先までの力を抜き、口を半分閉じ、顔の筋肉をリラックスさせ、その後、短くゆっくりとした腹式呼吸を 30 秒間繰り返します。

臓器機能と性ホルモン分泌を強化：馬の姿勢を利用して腰の強さと骨盤の筋肉を鍛えます。

冷水浴による強化法：まずお風呂で陰嚢を温め、立ち上がって冷水をかけます。陰嚢が縮んだら、お湯に戻し、伸ばしてまた冷水をかけます。これを5回繰り返します。

夕食後に公園で5,000歩歩くと、血糖値が下がり、交感神経が落ち着きます。

性機能障害を避けるためには、夜は裸で寝るのが一番です。そうすることでペニスが新鮮な空気を吸い、陰嚢が冷え、精巣の機能が向上します。

マスターベーション運動方法：強い刺激と射精を一度に行うだけでは運動の目的を達成できません。手で握ったり、緩めたり、握ったりなどを繰り返してペニスを圧迫します。この動作により、ペニス内の神経と血管が活性化されます。また、上下に動かすオナニーをしているときに、射精しそうになったらすぐに止めて、ペニスの根元を手でしっかりと押さえてから止め、続けてまた止める、という動作を数回繰り返しましょう。

鋼鉄のペニスを鍛えるには、氷を浮かべた氷水と、少し熱めのお湯を入れた洗面器を用意します。勃起したペニスを根元からしっかりと持ち、氷水に入れます。約 1 分後、取り出して 1 分間全身をマッサージします。次に、ペニスと陰嚢をお湯に入れ、1 分間マッサージします。これを 3 回、温水と冷水を交互に使用します。最後にオナニーで射精すれば完了です。

完全に勃起して挿入したら、ペニスを少し引っ張って硬さを増すことができますが、折れないように注意してください。

オーガズムを感じそうになり、それを抑えたいときは、膣と肛門の間に会陰があります。ここを押すと性的なパフォーマンスが向上します。

メラニンの増加：ペニスが黒くなる主な原因は、メラニンの沈着です。性交の回数が増えるほど、ペニスの皮膚への刺激が大きくなり、メラニンが沈着します。メラニンは皮膚を強くし、ペニスの耐久性に有益です。したがって、ペニスを日光浴してもかまいませんが、日光浴を長時間行わず、日焼け止めも塗ってください。

根元から結ぶとペニスの勃起が長くなり、持続時間が長くなります。ゲイ映画で見たことがあるはずです。