15歳の少年の手足が冷たいのはなぜでしょうか?

日常生活において、多くの人が手足の冷えに悩まされています。手足の冷えは心臓血管系と密接な関係があります。手足の冷えを治したいなら、まずはその原因を知ることから始めなければなりません。では、なぜ男の子の手足は冷たいのでしょうか? 15 歳の男の子の手足が冷たい理由は何でしょうか?以下で詳しく見てみましょう。

15歳の少年の手足が冷たいのはなぜでしょうか?

一般的に、患者の症状は陽虚によって引き起こされます。陽虚の原因は、体内の気血の消費量が補充される気血の量を超え、その結果、体全体の気血生産量がすべての正常な機能を維持するために必要な量よりも少なくなることです。一般的に、患者は栄養を補給し、牛肉や羊肉を多く食べ、適度に運動し、辛いものや刺激の強い食べ物を避け、冷たい食べ物の摂取を減らし、冷たい食べ物の摂取量を減らす必要があります。

男の子の手足はなぜ冷たいのでしょうか？

1. 人体の血液循環が悪い

血液の循環が悪いと、手足が冷たくなることがよくあります。このタイプの人の気血は弱いわけではありませんが、血液の循環がスムーズではなく、体内に血液の停滞を引き起こし、手足に血液が届かず、寒気を引き起こします。通常、このタイプの人は手足だけが冷たいです。体の一部は寒さを恐れませんが、高温を非常に恐れます。

体の血液循環が悪いために手足が冷えている場合は、いくつかのツボを押すことができます。気胸は太ももの付け根の内側にあり、その下には動脈があります。まず気胸のツボをマッサージし、次に大動脈をマッサージします。緩めたり押したりを交互に繰り返し、手足に温かい流れを感じるまでマッサージを続けます。

2. 陽気の不足

男性の手足の冷えも腎不全が原因の場合があります。人体が腎不全を患っている場合、手足が冷たくなることもあります。特に手足の末端は血液の温かさが得られないため、全身が冷え、特に手足が冷たくなります。陽虚の人は、特に足と脚を温かく保つことに注意する必要があります。温かくて湿った性質を持つ食品を多く摂取すると、体の低温に対する耐性が向上します。

手足が冷たい男の子のためのトレーニング方法

1. 背もたれを後ろに置き、上半身をその上に横たわり、頭を上げ、両手を頭の後ろで組みます。次に、膝を曲げ、足を揃えたままゆっくりと持ち上げます。トレーニング中に腰に痛みを感じた場合は、ペースを落として休憩を取る必要があることに注意してください。

2. 呼吸をしながら、閉じた脚を斜め上方に伸ばします。膝関節がどうしても曲げたり伸ばしたりできない場合は、無理に曲げたり伸ばしたりせずに、できるだけ脚をまっすぐに伸ばしてください。姿勢1～2を5回繰り返します。

3. 両足を同時にまっすぐに保つのが難しい場合は、この姿勢に変えることができます。片方の足を曲げて足の裏を地面につけ、もう一方の足を斜め上に向かって伸ばします。しばらくそのままの姿勢を保った後、反対側に切り替えて同じ姿勢をとります。この姿勢を各脚ごとに5回繰り返します。

4. 膝をつき、上半身をまっすぐに伸ばし、手を胸の上に置きます。腹部と臀部を素早く引き締めて、次の姿勢に備えます。

5. 呼吸しながら、手と足を地面と平行に保ちながら上半身を後ろに傾け、姿勢は「Z」の字のようになります。 4～5の姿勢を5回繰り返します。腰や膝が痛い場合は、この姿勢を練習することはできません。